『あなたは普段、よく鏡を見ていますか？？』
鏡をどれくらい見ているかで、
ダイエットの効果も断然違うのをあなたは知っていますか？
どうして、鏡を見るだけで痩せることができるのでしょうか。
その秘密は・・・
□□■ こんにちは、佐々木しおりです♪ ■□□
今日のお話は
『あなたは普段、よく鏡を見ていますか？？』と、
冒頭でいきなり質問させてもらいましたが、
どうでしょうか？＾＾
鏡、よく見るほうですか？
朝、メイクをする時に見て、
夜、メイクを落とした時にちらっと見るくらい。
そんな人もいるかもしれませんね＾＾
なぜ、こんな質問をしたかと言うと、、、
実は、
何年もスリムな体型を維持できている人のなかには、
普段から全身鏡で自分の体をよく見ている人が多いんです…
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『おデブであるほど、自分の体がどう見えてるかが分かっていない！』
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私はそれに気づいてから、
スリムな体型を何年も維持している人たちに聞いてみました。
自分の体がどうなってるか、
自分の体はどんなふうに見えているのか。
とにかく、自分の体に対して
どのくらいしっかりチェックをしてケアをしているのか？
ということを聞いてみたんです＾＾
スリムを維持している人たちはやはり、
自分はどこが太めで、どこにもう少しお肉がついた方がいいのか、
そして、どの部分には筋肉が必要なのかなど、
細かく自分の体を把握していました。
もちろん日々、
全身を鏡で見てケアをしています。
だからこそ、スリムになれるし、
それをキープすることもできているのですよね＾＾
要するに、
おデブのままなのか、スリムになれるのかは、
自分の体に対する意識の違いだと思うんです。
やはり意識が高い人は、
日々、自分の体を見つめなおしてケアしています。
だからこそ、
目をそむけたくなるような贅肉がついてしまうこともないのです。
もし、生活のリズムが乱れて
体のケアを少し怠けてしまったとしても、
日々鏡でチェックしているので自分の体の変化にすぐに気付き、
取り返しがつかない状態までは放置しないで済みます。
私はデブ女だったころ、
全身鏡で自分の体を見ることがホントにイヤでした。。。
なので、見ないフリをして過ごしてたんですが、
それがさらなるデブ街道へ進む行動だったんですよね（汗）
自分の醜い体を直視すると、
すごく気分が重くなるので見ないフリをすることが救いでした。
とりあえず目の前のイヤな感情から逃げることが何よりも優先で、
自分の体を改善していこうという意識がまったくありませんでした。
客観的に自分の体を見ることをしないので、
美意識もどんどん下がってしまっていました。。。
でも、この意識こそが、
自分を太らせている原因の一つであると気付いてからは、
しっかり現実を見つめるようにしています！
食べすぎるとか、運動をまったくしないとか、
それ以前の問題で、この意識こそが太る原因だと私は気づいたんです＾＾
あなたはどうでしょうか？
全身鏡にうつした自分のありのままの姿を直視することができますか？
なんだか最近、意識が低いなぁ、怠けているなぁと思う時は、
全身鏡でくまなく自分の姿をチェックしてみてください！
特に、後ろ姿や斜めから自分の体を見てみるといいですよ！
「あっ、こんなにお尻がたれてきてる！」
「うわ、斜めから見ると下っ腹が超ヤバい！」
「くびれがない・・・」
などなど、
改めて客観的に自分を見つめなおすことができて、
何を一番にするべきなのかが見えてきます＾＾
ダイエットの近道は、
精神が痩せるモードになることから！
スリムな体をめざして日々コツコツがんばりましょうね^v^/
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