今日は、
風もあって、外は寒そう
温かくして、お出かけしましょう。
おはようございます。
香りセラピスト 森友はるみです♪
昨日は、doTERRA社のエモーショナルセラピーキットを使った、
「オイルで感情をコントロール」講座を受講してきました。
講師はシカゴ在住の保市麻子さんと小平悦子さん
前半は、保市さんが感情と上手に付き合うスキル「マインドフルネス」のお話
後半は、小平さんがその感情に対して「エッセンシャルオイルでどうケアするか」
をレクチャーしてくださりました。
感情とは「自分のなかから、湧き出るもの」
人は、プラスの感情よりマイナスの感情のほうを、長く思う。それは、大脳皮質に刻まれてずっと残り、うつに移行しやすい。
そのために、「マインドフルネス」
☆今、ここの現実に客観的に気付いている状態☆
そして、感じていることをジャッジしないこと
「今、ここ」に注意をむけた在り方が大事とおっしゃいます。
マインドフルネス すると癒やされ、その感情は流されるということです。
そして「自分の今の感情を知り、それにあった感情対応のエッセンシャルオイルを使う。
そして、感情をケアするというお話でした。
最近
ヨガの先生から、瞑想とドテラエッセンシャルオイルについて、聞かれていまして
学んでいましたので、シンクロというか、きたな♪という感じで嬉しかったです。((o(^∇^)o))
ドテラが出している製品には、必ずストーリーがあり、今に必要な物ばかり。
それをいち早く、私たちが手にしてつかえるのは、時代に乗り輝く毎日にとてもラッキーなことです✨
6種類のオイルについては、次回に♡
では、いまから、こちらを持ってお出かけしてきます♪ 素敵な１日をお過ごしくださいね♡
