こんばんは。
糖尿家系で、じわじわとHbA1c数値が上がってきている私
。空腹時血糖が正常値であることから、たぶん食べた時の上がり方が高いんだろうと思っています。
で、こちらの動画を見ました。
今まで森永トリプルヨーグルトを2日置きで飲む対策をしていたのですが（なんせ高いので毎日飲めない
）、Amazon経由で買っていたのですけれど、冷蔵品のためか置き配できず、時間指定のためにプライム加入しなきゃならないのかー
と、頭を抱えておりました。
単なる置き配のことだけでなく、動画配信は見る暇もないどころか、今現在アメリカ発Passionflixで充分（それさえほとんど見られていない
）。ウォークマン、コンポ代わりの音楽配信は、プライムだけだとほぼ使いものになりません。ユーチューブミュージック並にするためには、さらにミュージックプライムにも加入せねばならない…
要らない、でもヨーグルトのためには…と悩んでいた所の、この情報でした。
というわけで、おそらく血糖値スパイクを起こしておるだろう私も、これを参考に、食事前のヨーグルト、職場で弁当には、小袋ナッツひとつ。お菓子前には動画の女性も食べている高カカオチョコ３つ。
測定器をつけている訳ではないので、効果が出ているのか分かりませんけども、次の健診には改善してほしいものです。
それにしても、結局お金かかってんなぁ