個別指導につきまして

個別指導・体育の家庭教師

【個別指導可能日】

日程は応相談です。

土曜日の15:30以降か

平日も、夕方の授業前や授業がない日に個別指導が可能なこともあります。

夏休みの通常レッスンが始まる前も調整可能です。

お気軽に問い合わせください。

予約、問い合わせはLINEアカウントからか

メールより、ご連絡下さい。

【内容】

基本的には、参加者・保護者の希望に沿って個々の能力アップを目指します。

技術指導も致しますが、運動能力アップが目的です。

【種目例】

マット（前転・後転・側転など）

跳び箱（開脚跳び・台上前転など）

鉄棒（前回り・逆上がりなど）

また、これら器具を使った能力アップトレーニング



縄跳び（連続跳び・交差跳び・二重跳び・長縄8の字跳びなど）

ボール（投げる・捕る・蹴る・打つと言った基礎やサッカー・野球・ドッジボールといった各種目）

フープ（回す・跳ぶなど）

また、これら手具を使った能力アップトレーニング

かけっこ（短距離走・マラソンなど）

水泳（顔つけ・4泳法など）

✳︎出張費、施設費が必要となります。

移動時間がありますので、開始時間も要相談。



各種スポーツに必要な運動能力アップトレーニング（コーディネーションや体幹など神経系トレーニングが中心です）



【料金（1回1時間1人あたり）】

1人       6000円

2人       5000円

3人       4000円

4～8人  3500円


※場所は原則、ペンタゴンスポーツ企画教室・グラウンド

※出張指導あり（交通費・会場費別途必要）

一宮市、稲沢市は出張費＋500円

他の市は応相談。

※希望者には1年度間有効のスポーツ保険料へご加入頂けます。（別途1000円）

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【7月】親子deにっこり運動能力アップ教室

親子deにっこり運動能力アップ教室

未就園児の親子クラスの教室になります。

7月分ご予約受付中です

7/19（水）は満席となりました！

ありがとうございます。

7/6🈳1

7/13🈳2

7/19🈵

7月のお申込みは、こちらから

https://forms.gle/p1yKwPdSYzMUS1wK9

　安心の少人数制　

感染症対策のため、少人数制(各クラス5組)で

行っています。

　安心の親子クラス　

来年の4月から、保育園・幼稚園の年少さん

にあがるお子さんと

その保護者様が対象となります。

保護者様も一緒に楽しみましょう！

　安心のレッスン　

恥ずかしがりやさん、場所見知りさんでも大丈夫！

入園までに慣らしていきましょう！

毎回レッスンの内容は異なります。

1回1500円の単発レッスンになるので、

ぜひ1度遊びにきてくださいね！

お申込みは、こちらから

https://forms.gle/p1yKwPdSYzMUS1wK9

親子deにっこり運動能力アップ教室の

公式LINEアカウントもあります

親子deにっこり😊運動能力アップ教室

専用アカウント

7/3（月）スマイル産後ケアを開催します！

7/3（月）ペンタゴンスポーツ企画にて

あゆみ先生のスマイル産後ケアが開催されます！

忙しいママのための

ご褒美＆リフレッシュケアをするスマイル産後ケア！！

もちろん、お子様連れOK!

お友達と一緒でも！ひとりでも！

皆さんの交流の場に！

ぜひご参加下さい

あゆみ先生のブログより

もう６月も下旬に入りますね！
あっという間に２０２３年の半分が過ぎていく・・・

は、は、はやすぎるーーー💦💦

今年の私の抱負は『動く！』で、

舞い込んでくるお話は、どんどん挑戦しよう！と決めてました。

この半年近く、いろんなことに挑戦させてもらっていて

そのおかげで、あちこち色んな場所へ足を運べたし

たくさんの方々とお話する機会もできて

私と出会ってくださった方々には本当に感謝しかありません

先日お会いした方から

『「ありがとう」と思う気持ちに改めて気づかせてもらえた』
というお話をいただきました。

日々忙しく、毎日精いっぱい頑張ってみえるんだろうな～って伝わってきました。

数年前は私も同じような思いで毎日過ごしていたので気持ちがすっごくよく分かったんです。

体力メンテナンスをバランスボールを使ってするようになって

カラダの不調も気づけば無くなっていて

これしたい！と思ったらすぐ動けるカラダに

自分を満たす時間をもてるようにもなれて、

やっと周りに「ありがとう」と素直に言えるようになれたんです

心の在り方・思考も、

普通はこうだろう・・・とか

常識的にこっちが良さそうだから・・・とか

周りの目を気にし過ぎて

あれこれ考えるのにも疲れてたんですよねぇ…

そういった気持ちを切替える方法が分かり

体力のつけ方も分かったので

どうやったら解決するかを考えて、

動いてみる！ように

どうしよう・・・と、

１人で悩む時間は大幅に減ったなぁ

時間はみんな平等にあります。

ご飯作って掃除して、仕事して、子どもの遊びに付き合って、習い事の送迎して、、、

今のママって、担ってる部分が昔よりも多いような気もしてしまうんです。

情報も溢れていて何を選んだら良いか選ぶのも大変だったり。

そんな忙しくて、自分を満たす時間なんてなかなか作れないよー！と

思うママに、ぜひ受けてほしい講座があります✨


忙しいママのための

ご褒美＆リフレッシュケアをするスマイル産後ケアを開催します✨

体操教室で大人気のペンタゴンスポーツ運動能力アップ教室のstudioでやりますよ♪

自分がご機嫌に過ごせる身体と心に整えて
スッキリしなくて不満を抱える毎日から楽しく過ごせる毎日へ♡

小さなお子様連れで参加OK♪
たくさんのママたちとの交流を楽しむもOK♪

お友達も誘って、ぜひお越しください😊
 

スマイル産後ケア

内　容

◎ママたちの交流

◎ストレッチ

◎セルフケア

◎筋力アップ

◎脳内エクササイズ（頭をすっきりクリアに）

◎リズム運動（有酸素運動）・・・などなど

（内容組み合わせ変更あり）

※今回バランスボールは使用しません

日　時

７月3日(月)　１０：３０～１１：３０

開始前10:00～と終了後12:00までスタジオをご利用いただけます。

お子さんのケア等、時間に余裕をもってお越しください♡

開　催　場　所

ペンタゴン運動能力アップ教室にて

（愛知県一宮市萩原町串作字河田15-1） 🅿あり

※ 駐車場は、建物の南側に２台、北側に縦列で２台ずつ（計４台）止められます。 

定　員

6名

 対　象　者　

産後1ヵ月以降（1ヵ月検診で問題がなかった方）

～全てのママ（産後何年経過していても）　

お子さま連れOK♪

持　ち　物 　

①体を締め付けない運動できる格好

②水分

③ねんねのお子様はバスタオル

④お子様のケア用品やお気に入りのオモチャ等

参　加　費　

１，０００円

ご予約（お問合せも）はこちらから↓

お申込みフォーム

【6/16(金)締切！】ペンタゴンTシャツ＆ハーフパンツ販売！

ペンタゴンオリジナルウェアを販売します！

6/16（金）締め切りです。

下記フォームからの申し込みが可能です。

 https://forms.gle/i8aKWruu2EBVwwAW7

2023オリジナルウェア注文申込【6/16(金)締切】

 Tシャツはオレンジ、ターコイズ、ピンクから。

ハーフパンツはブラック、ダークグレーから、お選びいただけます。

レッスンは指定ウェアはありませんが

ジーパン、スカートなど

運動に適していない服装は不可とします。

運動のしやすい服装でのご参加をお願いし何度

ぜひ、この機会にTシャツ、ハーフパンツをご購入下さい

メーカー在庫がなくなりますと

数量限定になる商品もあります。

ご了承下さい。

参考写真です。

身長　125cm 体重　 22kg

130cmのTシャツとハーフパンツ着用しています。

前

後ろ

裾を出した様子

前

後ろ

注文はこちらから

https://forms.gle/i8aKWruu2EBVwwAW7

2023オリジナルウェア注文申込【6/16(金)締切】

2023年度 前期カレンダー(4月〜9月)

前期指導日カレンダーです。

生徒さんには5/1〜お手紙で配布しておりますので、ご確認下さい。

見学・体験もカレンダーを参考に、ご予約下さい。

指導スケジュールと空き状況はこちら

https://ameblo.jp/penta5n0138/entry-12780122466.html

『【生徒募集中！】2023年度指導スケジュールと空き状況』

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