87キロから標準体重の62キロ(25キロ減量)を目指す記録

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04Feb
- 減量記録96日目　ウオーキング再開！
  今の目標60キロ代に突入すること今朝の体重　72.2キロ前日比　−2.2キロ。今日の朝飯　コンビニでおにぎり1個　200kcal今日の昼飯　会社で頼む日替り弁当　800kcal今日の晩飯　コンビニでおにぎり1個とチーズケーキ1個 500kcalくらいかな？1日でこんなに減るのは珍しいな〜。やっぱり昨日の測定は間違ってたのかな？？仕事のピークも過ぎ夜時間も出来て来たので今日から相棒のドラクエウォークしながらウオーキング再開です!いつも片道4キロの往復8キロくらいのコースを歩いてるんですが、3週間ぶりくらいだったので疲れました……(T_T)というのも折返し地点に設定してる神社に心臓破りの坂があり、そこを何往復かするんですが、今日は1往復で膝が生まれたての子鹿みたいにガクガクになっちゃいました。これが自称ですが心臓破りの坂です。膝ガクガクの状態で4キロの帰路に就くのはしんどかった〜・・その結果今日は15000歩。距離にして11キロくらい歩いてたみたいです😄😊明日も頑張るゾー👍👍
03Feb
- 減量記録94日目　祭りの屋台食べ歩きの結果・・・
  今の目標　60キロ代突入すること今朝の体重　74.4キロ前回測定比　+3.2キロあれ？？？土日で3.2キロ増えてる？？？ダイエット初めて3か月ともなれば、だいたい食べた量に対してどのくらい体重が増えてるか分かってきたつもりだったんですが・・・きっと・・・体重計の誤作動だ！そう思いたい・・・ちょっと土日の食生活を振り返ってみよう・・・2月1日の食事朝、昼兼用でおにぎりとパン1個づつ夜：祭りで屋台食べ歩き1店舗目　チーズハットク(美味しかった～）2店舗目　ホルモン焼き+牛カルビ串焼き+ビール1杯3店舗目　焼き鳥串4店舗目　三津浜焼(広島風お好み焼きみたいなやつ)+ビール1杯５店舗目　クレープ+唐揚げ3個うん・・・天国でしたまあ、土曜日は仕方ない。食べたんだから。そして昨日2月4日の食事朝：無し昼：マクドナルドのテキヤキバーガーセット夜：ラーメンだけど汁を8割ほど残し一応「ダイエット」の言葉が頭の中に思い浮かんでセーブしたつもりでいます。食べてるけど3.2キロも増える食生活したつもりは無いんだけどなぁ・・・月曜日になり、現実に戻ったわけですがちょっと現実逃避したいそんな週初めでした。今日から頑張るぞ・・・・・
31Jan
- 減量記録92日目　1月最終日
  今の目標　今月中に71キロ今朝の体重　71.2キロ前日比　-0.5キロ目標達成ならず・・・でも限りなく近づけたので個人的には良かったです。目標定めるのはやっぱり必要だなぁと感じました。1月の体重増減結果はこんな感じでした数字上は6.6キロ減ですが、先月最終日が74.7キロだったので実質3.5キロ減りました。明日は地元愛媛県の椿祭りに行く予定です。3日で50万人人が集まり、72時間ぶっ通しでやってる珍しい祭りだと思います。屋台も24時間空いてるブースもあり、中々楽しいところです。屋台の食べ歩きが楽しみで仕方ありません！！なんせ800店舗くらい屋台が出てるんですよね～こういう日はダイエットの事を忘れます！たまにはいいよね・・・
30Jan
- 減量記録91日目　15キロ減達成！！
  今の目標　今月中に71キロ今朝の体重　71.7キロ久々の更新だけどダイエットは継続中です。最近本当に忙しい(T_T)目標達成はやっぱり無理そうです……が15キロ減量達成しました❗❗❗❗結構無茶な目標だったですが、目標を決めたからここまでこれたと思ってます。忙しさの山場も今週で終わりそうだしこれからも継続するぞ✌️✌️
27Jan
- 減量記録88日目
  今の目標　71キロ今朝の体重　72.6キロちょっと目標までは厳しそうです…今週も忙しさ継続中(T_T)最近運動の時間が全く取れてません。スパートかけたい所ですが仕方ない……今日の朝飯　コンビニおにぎり　150kcal今日の昼飯　会社で頼む日替り弁当　700kcal今日の晩飯　せんべい　350kcal忙しくても摂取カロリーは抑えて頑張ってます。
25Jan
- 減量記録86日目
  今朝の体重 72.6キロ15キロ減の72キロが見えてきました。とりあえず記録だけ。最近忙しさが増してきたなぁ・・・
23Jan
- 減量記録84日目
  今の目標:今月中に71キロ今朝の体重 73.2キロ前日比－0.5キロ今日の朝飯無し今日の昼飯会社で頼んでる日替わり弁当今日は刺身がありました。今日の晩飯コンビニでおでんを少し最近残業続きでちょっとお疲れモード入ってます(×_×)明日も減ってますように🙏🙏
22Jan
- 減量記録83日目
  今の目標:今月中に71キロ今朝の体重 73.7キロ前日比－0.7キロ順調に減ってくれてます。無茶な目標ももしかしたらクリアできるかも！そう思わせてくれます。今日の朝飯無し今日の昼飯会社で頼む日替わり弁当 800kcal今日の晩飯残業夜食のポテチ1袋&家に帰って昨日の湯豆腐の残りを食べる予定。この調子で減りますように🙏🙏
21Jan
- 減量記録82日目
  今朝の体重 74.4キロ前日比－0.6キロこの調子で減り続けて欲しい限りです。グラフ見る度に今月は前進できて無いのを実感してます・・・今日の朝飯無し今日の昼飯会社で頼む日替わり弁当 800kcal今日の晩飯湯豆腐会社の先輩からポン酢を貰ったのでポン酢で食べるメニューにしてみました。美味しいよ！！と言ってましたが普通のポン酢との違いが分からなかった(^_^;)どうやったら綺麗な映える写真撮れるんでしょうね・・・
20Jan
- 減量記録81日目
  今朝の体重 75.0キロ週末はペットロスにどっぷりハマってる親に気分転換で色々つれ回してたので色々食べちゃいました・・・自分は実家から離れてるので犬に会う頻度が2ヶ月に1回会うかどうかですが、毎日会ってた親にはダメージが凄かったみたいです・・・昨日夜帰って来て貰い物の大根で鍋を作ってみました。煮詰める前はこんな感じ。煮詰めたらどんな感じになるやら・・・何とか食べれる用になりましたが、作りすぎた(×_×)1回じゃ食べきれなかったから今日の晩飯も昨日の残り物で済ます予定です・・・
17Jan
- 減量記録78日目
  今朝の体重 74.4キロ前日比－0.9キロ何とか戻った〜〜・・・今日の朝飯近所のパン屋の塩パンとカレーパン今日の昼飯会社で頼んでる日替わり弁当 700kcal今日の晩飯残業夜食のポテトチップス 350kcal今日は職場の人から大根を貰ったので明日は簡単な鍋でも作ろうかな〜と思ってます。明日も減ってますように！！
16Jan
- 減量記録77日目
  今朝の体重 75.3キロ現状維持です・・・急な飲み会が終わりやっと平常な日が送れます。今年に入って2週間終わりましたが去年末より増えてるので頑張らないと‼️ということで今月の目標を決めとこう。今月の目標は71キロ！！ちょっと無茶だと思いますがこのくらいしないとズルズル痩せないで行きそうなのでやれるだけやってみます。今日の朝飯無し今日の昼飯会社で頼んでる日替わり弁当 800jcal今日の晩飯残業で遅くなったから無し。このまま寝る予定目標定めたからにはやるぞ‼️‼️‼️
15Jan
- 減量記録　76日目　突発新年会
  昨日の体重　75.3キロ前回測定比：－0.9キロ昨日は当日突発で新年会が急遽入ってまたしてもダイエット生活を中断・・・メンバー的に行きたくなかったのですが、仕事の付き合いもあり断り切れず・・・というのも年が60近い人ばかりだったので、残り物を一番若いこっちにしわ寄せが来るのが目に見えてました。案の定残ったものが回ってきて、またまた暴飲暴食状態に。今年に入って何も前進してないぞその後、二次会、3次会。。。とあり、家に帰ったのが朝の5時！！疲れたし酔ってたしそのまま少し寝てそのまま仕事に行ったので今日は体重測定はしてません。久々のモツ鍋は美味しかったですが、みんな自分の分くらいは食べよう！今日は晩飯抜いて早めに寝よう。また体重増えちゃったよ
13Jan
- 減量記録74日目やってしまった
  今朝の体重 76.2キロ前回測定比 +2キロ昨日はちょっとやけ食いやっちゃいました・・・昼間映画館で映画を見てポップコーン。夕方2本目の映画でまたポップコーン。夜居酒屋で暴食・・・久々にやらかしてしまいました・・・今日から切り替えるぞ‼️
12Jan
- 愛犬の埋葬
  愛犬が死んだと報告を受けて先日実家に戻ってきました。帰るといつもしっぽを振って出迎えてる姿はなく、小屋で静かに横たわってました。その姿を見たら自然に涙が出ましたね。ここ数年でここまで泣いた事が無いくらい号泣しました😭😭😭💦その後散髪して身なりを整えて家の近くに埋葬して簡単なお墓を作りました。犬の寿命は人より短いのは分かってました。調子が悪くなりもう長くないのも何となく分かってました。だけどいざこの瞬間が来たらこんなにも、ここまで悲しくて辛いんですね・・・ペットロスとは良く言ったものです。こういうことを言うんでしょうね。昔見た「いぬの映画」の最後に「ねぇ、マリモ」という10分くらいの短編物語を思い出してしまった・・最後にまた犬が飼いたいと終わりましたが、そんな風に考える時来るのかな・・・？？今は次の犬のことは考えられないや・・ともあれ埋葬も済んだし最後の別れも終わったし、明日からは普通に頑張らないと・・・
11Jan
- 減量記録72日目目標値の半分行った！
  今朝の体重 74.2キロ前日比－0.5キロ開始時比－12.8キロ目標値25キロの半分達成‼️‼️
10Jan
- 71日目愛犬の死
  今朝の体重 74.7キロ前日比－0.2キロ去年の最後の測定した体重に戻りました。今日夕方頃実家から飼ってた犬が死んだと連絡がありました。仕事中でしたが我慢出来ずトイレに行き、泣いてしまいました。我が家の犬は役所に保護されて動物施設に送られる寸前くらいに引き取りました。勿論雑種です。引き取ってから13年。引き取る前も推定1年は経ってるだろうから享年14歳。保護される間に怖い思いをしたのか家に来ても1週間くらいは殆ど何も食べず凄い震えてたのをつい最近のように思い出します。正月に帰った時、元気がなく、調子悪そうな感じはしてました。人間の言葉が分かるのか「散歩」、「おやつ」この言葉を言うと目を輝かしてしっぽを全開に振って寄って来てたのに殆ど反応しませんでした。もう年だし長くないかな・・・何となくそんな気がしてました。きっと正月にはみんな帰るから頑張って生きていてくれたのかな？そんな風に考えたらまた涙が(笑)暫くは引きずりそう・・我が家に来て幸せだったのかな？ついついそんな風に思っちゃいます。飼い主は貴女が来て笑いが増えました。会話も増えました。来てくれてありがとう。ゆっくり休んで下さい。
09Jan
- 減量記録　70日目　４日で正月太り解消できた！
  今朝の体重　74.9キロ前日比　：　－1.3キロ4日目に正月太った分　３．１キロをほぼ減らせました。今週の目標に決めていた正月太りは解消したと思ってもいいはず・・・食べた分の食後のケアをすれば短期間で増えた分は減るのも早いですね。正月に帰省したときに、親戚含めいろんな人に会ったのですが、相変わらず「痩せたんじゃない？」の言葉は聞こえてきませんでした・・・それどころか、食べっぷりをみて「また太ったんじゃない？」と言われる始末・・・一応12キロ痩せたんだよ！！！12キロ！！誰にもダイエットしてると言ってないので心の中で絶叫しながら暴食を続けた正月でした12キロ痩せたくらいじゃ見た目は変わらないのかなぁ？？？今日の朝飯　：無し今日の昼飯　：会社で頼む日替わり弁当　700Kcal今日の晩飯　：外食今日は仕事仲間と集まってご飯に行く予定なのでまた増えるんだろうなぁ。
08Jan
- 減量記録69日目
  今朝の体重 76.2キロ前日比－0.1キロ晩飯食べたせいか減ってません。でもカロリー的にはそこまで行ってないはずなので気にしないでおこう・・・今日の朝飯昨日作った野菜炒めの余り今日の昼飯会社で頼む日替わり弁当 700kcal今日の晩飯昨日の余り物で適当にレンジでチン明日こそ減ってますように！！
07Jan
- 減量記録68日目
  今朝の体重 76.3キロ前回測定体重 77.3キロ前回比－1.5キロ今日の朝飯無し今日の昼飯会社で頼む日替わり弁当 800kcal今日の晩飯玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ほうれん草、シメジの野菜炒め他の方のブログを見させて貰ってますが、どの方もきちんとした食生活をされてます。ですので仕事が早く終わった時くらいは普通に食べようと思いました‼️写真撮って見ましたが、センス無さすぎ！(×_×)映える撮りかたとか自分には無理だなと痛感しました・・・

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