10＊5

体重
60.8kg<+1>
トータル－14kg

10＊5 ごはん
朝
あさげ＊38kcal

昼
インドカレー＊800kcal

夜
唐揚げ
チョコレート

美容のためにしたこと

筋トレ
椅子腹筋＊80回