9*17体重61.4kg<+0.6>トータル-13.4kg9*17 ごはん朝ダイエットビスケット*100kcal昼春雨ヌードル*180kcal夜サラダ*173kcalアイス*120kcalお寿司*5貫美容のためにしたこと筋トレレッグマジック*200回背筋*60回足上げ腹筋*30回スロトレダンベル上げ*100回有酸素ピラティス「スイミング」*3分