体重
昨日＋0.4kg
トータル-7.4kg
アクセサリーまで1.8kg
6＊12 ごはん
朝ゆでたまご＊67kcal
春雨ヌードル＊86kcal
ほうれん草のおひたし
鮭
こごみの煮付け
おから炒め
計＊300kcal
昼カフェモカ＊120kcal
こんにゃく＋田楽味噌＊60kcal
ゆでたまご＊67kcal
チョコレートひとかけ＊42kcal
計＊289kcal
夜牛モモ肉ステーキ100g＊220kcal
春雨ヌードル＊99kcal
計＊319kcal
1日合計＊908kcal
美容のためにしたこと筋トレ
＊腹筋
＊レッグマジック
踏台昇降＊60分
全身浴＊30分
ウォーキング＊8816歩＊243kcal
コロコロ
久々にまともに運動できたぁっ！
先週はオペラの稽古で一週間凄く忙しかったな。
けど、木曜日and金曜日にダーリンがお泊りにきてくれて嬉しかった
六本木デェト楽しかった
ダーリンをメロメロにするためにも頑張るぞっ。