体重
昨日-0.2キロ
トータル-7.0キロ
アクセサリーまで2.2キロ
6＊6 ごはん
朝春雨ヌードル＊86kcal
おさしみこんにゃく＋田楽味噌＊80kcal
カロコンアイス＊80kcal
計＊246kcal
昼ミルクレープ1/4＊90kcal
玄米雑炊＊128kcal
計＊218kcal
夜おさしみ
＊ハマチ
＊カツオ
＊太刀魚
＊甘海老
＊車海老
金目鯛のカブト焼き
エンガワのカルパッチョ
茶碗蒸し
計＊500kcalくらい…
1日合計＊964kcal
今日は久々にダーリン以外の人とデェトしました
付き合ってないし後ろめたくない！…はずなのに、ちょっと罪悪感。。。
お寿司をご馳走になりました。
酢飯andアルコールはダイエットのためにやんわりお断りして
滅茶苦茶痩せたんじゃない？？の一言にちょっと感動
モチベーションあがりました
明日からも頑張るぞっ
…ダーリン断ち３日目。ちょっと辛い。
美容のためにしたこと徒歩＊10184歩＊278kcal消費
踏台昇降＊30分＋1.5kgダンベル×2
レッグマジック
新しい下着購入
