８月７日の食事報告をします。(朝）は豆乳とブラックベリーのミックスジュース。写真のブラックベリーは庭で作っています。
(昼）は玄米入りご飯、かぼちゃや切り干し大根などの煮物、きゅうりとキャベツの浅漬け、お酢煮卵、野菜スープです。野菜スープに今日はウィンナーも入れてみました。間食にロールパン２つ
(夜）は おにぎり一個 きゅうりとみょうがの酢の物 なすの煮物 野菜スープでした
朝は 豆乳ミックスジュースに飽きたので 温州みかんジュース と 生姜紅茶。
☆昼は 切り干し大根の煮物と手羽先と卵のさっぱり煮 。夜は 昼の余り物の切り干し大根と手羽先のさっぱり煮を一口程度 と 野菜スープを頂きました。
野菜スープはたまたま家に材料があったので赤玉ねぎ、おくら、生姜、キノコ、ホールトマトを入れました。体が温まりますね＼(^ー^)／
８月４日の食事報告します☆ (朝）は バナナとブラックベリーの豆乳ミックスジュースと おにぎり一個 ゴーヤチャンプル 少量
(昼）はパプリカ 人参 ぶどうとの豆乳ミックスジュースとガロパン
(間食）は ところてん
(夜）は 誕生日祝いで ビールを飲みました＼(^ー^)／
