今日は朝からゴルフに行ってきました～
しゃれならん、暑さでした～
前半はどうにか持ちこたえたのですが、後半は集中力が切れてもうた
水分補給として、家から１．５リットル分のＶＡＡＭを持って行ったのは正解でしたね
終わるころにはすっからかんでした
これで少しは脂肪燃焼できたのかな？？
スルーでラウンドできたので、終わる時間は早かったのが良かったです
で、帰ってからスポーツジムに行きました
今日は１ランク上のクラスにチャレンジした
８０％ぐらいはついて行けたので、これからはこのクラスにも参加しようっと
