足の痛みで3時にロキソニン服用
朝まで熟睡とならず
7時に起きました。
その分、お昼寝
眠れる時に寝ています。
お肌がカサカサのボロボロだし
足の爪はスパっと切れずホロホロ崩れます。
手の爪はアイシングのお陰？で特に問題ありません。
お胸と足の傷が少しでも早く癒るように
最近、コラーゲンを摂っています。
美容目的のサプリはお高いので
製菓用のゼラチンです。
お肉を頂かない私としては
豚が原料のゼラチンに
抵抗がない訳ではないけれど
アレルギーでも宗教上でもないので
深く考えるの止めました。
臭いがもっと気になりだしたら
お魚が原料のゼラチンに変えようかな。
気休めかも知れないけど
そうやって、あれもこれもと増えてくんだな。
1日35品目
そんなのとても無理なので
１週間35品目以上を目安にしています。
ゼラチン10gも納豆もナッツもどれも
毎日でなく１週間に3～4回
ストイックにならず、勝手に自己流
皆様、１日35品目以上
実践されてますか？
血圧 108／72 脈拍85
体温 36.4℃
体 7 メンタル 7
お読みいただきありがとうございます。
<(_ _)>
クロックス風の靴でも親指が痛くなるので
通院以外の移動は厳しい状況。
今日のメディカルカフェ行きたかったな。