片足跳び
両足跳び
二重跳び
良い跳び方
駆け足跳び
手抜き跳び
らしいです。
ボクサーがする跳び方が良いんだって
アスリートや子どもなら
二重跳びや両足跳びなんかは大丈夫らしいけど
一般の人は絶対にダメみたい
膝を痛めてしまうんだって。
でもボクサー跳びなんて出来ないよ〜
調子に乗って跳んでたから膝痛めたんだわ
今日少し走ってみたら やっぱり違和感と
しゃがんだ時に痛みがはしる
こんな痛み方は初めて
今日は暑過ぎたのと 足の違和感と張り痛みで
何回も歩いては走る感じでした。
6㎞位が限界
早く良くならないかな〜
痛みをとりたい、ペインクリニックに行ってみようかな