やり過ぎた

縄跳び頑張り過ぎて足痛めてしまった😭

調子に乗ってやったのが悪かったなー

何十年振りの縄跳びだったから

右足の股関節と膝の横　後ろ側が張って痛い

グラストンしてもらって少し良くなったけど

明日は少し走ってみます。