なぜ運動始めたか
10年近く運動は何もしてなかったのだけど、
ここ2-3年で体重の過去最高記録の
更新頻度が頻繁になったから
ってのと、
右足が痛くなって靴下履くのがしんどくなったから。
痺れないけど、お尻が痛い。坐骨神経痛手前？
脚が痛いのは整形外科
通ってもあんまり治らないし、痛み止めと湿布貼り続けてもなぁと思い、
運動しようかと思ったのがきっかけ
パンツも全然入らなくて、
スーツも4着ぐらい買い直したし
ちょっと食事制限したとて、体重は全く減らない。
まぁ歳だから仕方ないよね
息するだけで太る笑
走ったら膝痛くなるので、
ランニングもだめだし、
ボクシングフィットネス
に行くことに。
「40代 50代 運動」で出てきた中から選んでみたけど、正解かどうかはもう少し先かな(^^)
行ってきた
平日お休みした日だったので、
朝暗闇キックボクシングに行き、
夜BODY COMBAT。
Wikipediaによると、
ボディコンバットは、レズミルズ・プログラムの一種で主に格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムである。
ファイドウとは、キックボクシングやムエタイなど、格闘技の動きを音楽に合わせて行う全身を使った有酸素・無酸素運動のグループフィットネスプログラムである。
元々行きたかったのは、ボディコンバットなのでむちゃくちゃ楽しみだ。
早い時間からだから、普段なら行けないかなー
ファイドウよりも、
服装が普通な人が多かったので気持ちは楽
年齢層も高め。
このジムは年齢層が高いのかも
レクチャーいただけるプログラムにも参加したけど、こちらは常連さんばっかり
インストラクターさんが明るい女性だったので人気なのはわかるかな
その後にプログラムなので、こちらから参加の人がわらわら入ってきてほぼ満員でスタート
最後列で誰かの真似しなきゃいけないので、
見渡してると、キレキレの若い子がいる。
他の店舗でインストラクターしてる方らしいので納得しつつ、真似して頑張る！
動きは全く分からないけど何となくついていけてる気になりながら完走
あんまり休憩もなく、サーキット的なのもあって楽しかったな♪
でもファイドウとの違いはよく分からない
開催してる時間が難しいけど、また行けたらいいなと思うプログラム
一番楽しかったのは、ジャンピングニー
この歳で思い切りジャンプすることないので、
久しぶりにジャンプした笑
怪我しないようにしないと…
更衣室で一緒のプログラムのおばさま達が常連さんの男性の事をぺちゃくちゃお喋りしてた
ジムって感じ
BODY COMBAT 1回目
今日はハシゴ
午前はキックボクシングフィットネス。
初めてのトレーナーさん。
ミット打ちの感じがいつもと違って
戸惑いつつ楽しくできました
ただ、別のやつの影響なのか、
ジャブと言われてクロスを打ってしまう間違い…
でも苦手なキックを教えていただけて
ありがたかったな
ありがとう。
スイッチキックはまだまだ蹴れる気がしないので、練習あるのみ！
腹筋したので明日は筋肉痛かな
お昼はバーガーキングのハンバーガー
だから痩せない笑
夕方からFIGHTDO
1回目に行った人のプログラム。
前より声を聞くことができたものの、
中身が分からない
キックの違いもイマイチわからないなー
今日の失敗は真似する人を見つけられなかったこと
色んな人見ながらしたので、途中でよく分からなくなった
まぁでも前よりできた気がする！
FIGHT DO 4回目
