トレーニング系2

レズミルズコアに行ってみました。

体幹とかあってなかなかいい感じ(^^)

トレーニングになるなと思ったけど、

強いて言うならもう少し時間が長ければ嬉しいな

定期的にできたら、筋力つくかなぁ

トレーニング系のプログラム

有酸素運動ばっかりだなぁと思い、

トレーニング系のスタジオプログラムに行ってみることに。

とりあえず

lesmillstone

皆さんの真似して、

マットとオモリ待って自分の場所で待機

コンバットに参加されてる人もいたけど、

ほぼ見たことない方なのと、

若い男性もちらほらおられる感じ

はじめての参加なので、

どんなのか心配だったけど、

有酸素運動ありつつ、オモリ持ってスクワットしたり、ゆっくりなのでついていきやすくて、

良かった

大きなオモリが重たかったので、

筋肉痛になるかと思いきや、

意外と大丈夫だったし、

次回も行ってみたいと思いました

たまたまかもしれないけど…

もう少し強度が高いのがいいなぁ

体重戻る

ストレッチして、有酸素して

痩せたはずの体重が

戻りました💦

完全に停滞中。

痩せない…

何かしら違うことした方がいいのかなぁ