その日は4/22でした
当日のジャーナルはこちら
システム手帳は、
赤やピンク。
赤は占星術のよもやま話と覚え書き用。
ピンクは、整体の覚え書き用。
気持ちや体の調子がイマイチなとき
なぜか「白い服」を着たくなります
とゆうことで
白のコーディネート写真を貼りました
こんな白いシフォンのようなスカートほしいな～
でも、きっと見つけても着る勇気はないですけど
本日は、
高樋町の公民館での「健康教室」でした（名前はテキトーにつけてるだけで）
歩いたり、かるーくストレッチしたり、
セルフケアをしたり、と
どなた様でもいつでも
参加できるような内容です。
終わったあと
Taka：質問があれば何でも聞いてくださいねー
参加者さん：センセのコレに来るようになってから
夜間のオシッコで起きることがなくなりました。
それはそれは、よかったです。
一日の終りに
ゆっくりと足をマッサージしてください。
その前後にお白湯を飲むと
より、体がスッキリしますよ(*^^*)
参加者さん：膝を曲げてブラブラする体操をするとき
膝がカクカクッと鳴るのですが、続けても大丈夫でしょうか？
良いと思います。
ただ、痛みがあったりシビレたり
自分の感覚で嫌ならやめておきます
膝の音か鳴らないような
膝の曲げ伸ばしのやり方も
探していきましょう♪
この地域のシニアの会で
講演をしてくださいませんか？と依頼されました。
（ボランティアなんですが、良いですか？と）
私でよろしければ喜んで！
とお引き受けしました。
と、お引き受けしたけれど
何をお話しましょうねえ？？
公民館の方：ここからは西の山がよーく見えるので
天気の変化が予想できるんですよ
雨が降るのかもしれません。
と、思ったら
帰り道雨が落ちてきました☔
いろんなことがあり、
いろんな人がいます。
落ち込む日もあり
何にもない日も。
その瞬間瞬間に、身をおいて
きちんと感じ取って、経験して
過ごしていきます。
いつもありがとうございますm(__)m