Taka： そんな大げさなモンやないんですが、、、ｗｗｗ
//////////////////////////////////////////////////////////////
富雄スタジオをお借りして、
今年もピラティスをさせていただきました♪
今年の総決算（せやから、そんな大げさな・・・）で
ちょっとハードなシークエンスを組んで、動いてみました(;^_^A
しんどーーー。
しんどいわ、まぢで。
なので、ラストの３分は仰向けでショルダーブリッジ
のんびり。
ほっこり。
リラックスしながら、目を閉じるのも良し
呼吸先行で、身体をメンテナンスするのも良し
//////////////////////////////////////////////////////////////
音量に注意して 動画を開いてください。
関西弁のピラティスが嫌いな方は スルーしてくださいませませ
動画を カットしても１分１７秒になってしまうので
前半と後半に分割してみた
（ま、どーでもええこっちゃね
）
（ま、どーでもええこっちゃね）あとから振り返って ２０２３年を思い出したときに
「あんなこともしたねー」
「腕もお腹も足も プルプルしたねー(-_-;)」
って少しでも 記憶に残ったなら むちゃ嬉しいです。
残らなくても それはそれでエエです
ピラティスも ルーシーダットンも他のクラスも
サークルも、今年はじめての公民館をお借りしての時間も
そこでお会いした方たちと、
短い時間のなかで、たくさんの思いと笑い（こっちの方が多し）を
共有できて 幸せです。
ピラティスがベストではなく
●●がすばらしいのではなく
ヨガでないとダメなのではなく、
なぜ？
なんのために？
目的は？
を軸にそれを手段（目標・めやす）に使うのが大事。
私のレッスンコンセプトは、、
「WHY」は、
この身体とさよならするときまで、機嫌よくおれるように、です。
それは カラダもそうだし、
思い＝意識＝記憶もそう。
あぁ、アタシよくがんばったなぁって思ってアッチに行きたい。
参加者さまにも それを目的にながーーーく続けてもらえたら。
１２月２７日水曜日は蟹座の満月でした。
月と蟹座は相性バッチリ
個人個人それぞれの思いや心境が
しっくりと腑に落ちてくる期間ではないかなと。
あまり 物事を狭くとらえず、感情に流されず
２０２３年の年末を 静かに過ごせればいいですね
アタクシも いろいろ落ち込んだり どうしよー
って
って悩むこともあるんですが
大局を見て
感情や焦りに振り回されず
１月半ばまで “ソレ“とは距離をおいて静観してみます
