「少し前から腰が痛くて・・。足も痛いんです」
という女性です。
難しい自己整体ではなく、つま先から鼠径部までゆっくりとほぐしていきます
長く続けるのが何より大事。
そして、しんどくなくて
辛くなくて、すっきりする感覚を体感できるのも大事。
腰が痛い。
股関節が痛い。
そんな方は 体バランスが崩れている可能性があります
具体的に●●ってここで言えません。
生まれたときに強く吸引されて股関節が亜脱臼したのかも。
記憶がない乳幼児の頃に
怪我をしたのかも。
お母さんと同じ歩き方、座り方、食事の仕方、同じものを食べ
同じものを見て、色んなしつけをうけたせい？
10代で、運動部で鍛えすぎた？
自転車通学や自転車通勤で、ダッシュしたときの足の使い方のせいかも。
膝が痛い。
足首が痛い。
脚が吊る。
足底筋が痛い、外反母趾がひどくなってきた。
関節が硬くて、こわばりの癖がとれない可能性が大です。
先日、とあるお店でランチ
女子会らしき７，８人の方たちが
お会計を待って、ズラーーッッと並んではります。
Takaさん、ついつい彼女たちの足元を見てしまう
ふむむむむ(・。・;
３人の女性の足首が内反（内捻り＝０脚のよう。太ももがくっつかない）。
３人の方が、アキレス腱が出てない。（上の方とかぶっていたりする）
膝が曲がったままの方も2人。
全員、40代と思しきグループです。
これはゆゆしき身体です。
浮腫みや冷え、膝痛や腰痛、外反母趾もおありかと。
多くの日本人女性が 老いも若きも 足首が、膝から下が
内側に曲がっているのです。
椅子生活や 靴の弊害か？
高校生でさえ、きちんと座れない人が多いのです。
セルフケアで、すこやかになれるなら頑張ってみましょう。
自分ではその癖がわからなければ プロに聞いてください。
一日でも早く気がついて、少しでも早く取り組めば
あとの人生が、快適になるかもです。
ルーシーダットンのプライベートレッスンでした
10年以上前にメンバー様に頂いた足袋ハイソックス。
履く機会がなかったのだけど
意外に、好評(*^エ^*)
このタイパンツは販売用。
現物は 紫が勝っております
試着してみました
よければ、どうぞ。 とても軽くて涼しいですよん。
フリーサイズ。
足首がゴムなので 小柄な方もOK
お値段も お安いかと思われます
おうちルーシーダットン、楽しいよ～