2月も半ば。
数日前、最高気温が15℃くらいに上がったので
またこの頃の寒さが 身に応えます(´;ω;｀)
富雄スタジオのピラティスは 夜の20時過ぎから。
シャッターを開けて建物に入ると、
ビル全体が冷蔵庫のようにきっちりと・・冷えております
あまりに寒いときは
おうちからちっちゃな、ちっちゃな、電気ストーブを持参
小さすぎて、まぁ・・・お客様が来られるまでに
部屋が温まるほどにも ならへんのですけど・・・
超さむがりのアタシのささやかな対策。
そんなこんなで、
しっかりと、身体を温めてからピラティスを始めるようにしています
ショルダーブリッジをするのは、レッスン最後に。
体温が上がり、関節の動きが良くなり
筋肉もほどよ～く使えてから
静かな動きで レッスンを締めくくります。
今日もありがとうございました
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