【うちスタのプライベートピラティス】
本日は、Takaさんが毎日使っている
ピラティスマジックサークルを使用しました。
私は半月板と十字靭帯が損傷しているため
左膝がほとんど使えないのです（伸展できません）
右も靭帯を破損しちゃってます
こんなややこしい膝をかかえて
変な体の使い方、体重の乗せかた、関節の曲げ方なんかをしますと
そりゃぁ・・・ 膝は痛いわ、、、
腰も痛いわ、です
お腹を手術してからは 右股関節の違和感も日常的。
それでも、ね、
身体を使ってレッスンしておりますからね、
傷害があるあなたも、一緒にがんばりましょーね
ちっちゃい頃から
身体を意識的に
きれいに使うということが好きでした。
姿見に足を映して
どの足首の角度が一番、ふくらはぎが細く見えるか、研究(笑)したり、
手の指を太陽にあてて、
ぼーっと関節をながめてたり。
機能的にすぐれていると
壊れにくく、少ないエネルギーで動くことができ
メンテナンスをこまめにしなくても
いつも快適な状態をキープしやすいのは
マシンでも同じ。
メンテナンスしながら動く、
壊れないように、錆びないように、多量の燃料や力を使わずに過ごしていく。
そんな身体の使い方が、私の目標。
ピラティスに限らず
ヨガでもルーシーでも、セルフケアでも ゆる体操でも
あらゆるボディワークは
なるべく省エネで、地球を汚さずに
周りに迷惑をかけず、おだやかに
寿命を全うするために あるのだと思っています。
ピラティスマジックサークルを
遊びながらでも、使ってますと
日常生活の膝の痛みが軽減します。
美しい脚のラインを作ることも可能でしょうが、
私は「痛くない身体」を目指しているので
それはまた、別の話・・・・として。
プライベートピラティスのクライアント様も
左膝の違和感を抱えてらっしゃるので
マジックサークルを使用してみました
クライアント様； 楽しかったです
Vバランスがねー できちゃったよねー♪
・・・・・・・ すっごくきれいにできたのに、写メとれなかった(´＿｀｡)ざんねーん
腹筋を意識的にコントロールできたり
左右のバランスがキープしやすいのです
お疲れさまでした(￣∇￣+)
