ブログは、削除してます。
そのときに読んでくださる方がいらっしゃればそれで良いんだもーん。
更新したら
読みに来てくださるそのお気持ちに感謝しています
あと、時系列ではブログは挙げておりません。
今日の内容が今日の日記ではないので
ウラ(笑)をとってるそこのあなた、その話題が半年前の可能性がありますので
そこんとこ夜露氏九｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ｷｬﾊｯ
もちろん、日記的にその日のレッスンをお伝えしていることも多いのよんｗｗ
夕暮れが遅くなり
夜のクラスの空がとっても綺麗な季節です。
先日は夕日の周りに「幻日」が見えてました
「幻日」は太陽の周りに七色の光線が乱反射して丸い虹のように見える現象です。
とっても幻想的で感動します。
【足つぼヨガ】
青竹踏みを行ったり、足のツボをほぐしたり
カーディオエクササイズ（有酸素運動）ももちろん。
ほんの少しだけ青竹エクササイズをするだけで
足の筋肉がつき、下半身が安定します。
音楽にあわせてリズムをとることが苦手な人もいらっしゃいますが
「リズム」を感じるのが、「バランス」力の訓練にもなるのですよ。
リズム感は生きていくのに、生活するのに、
とっても大事な能力なのです。
心臓も脈拍も、呼吸も、すべては一定のリズムです。
話す、聴く、動く、食べる等
生きていくすべての活動、
生殖、食欲、生産活動・・・・狩猟や農耕・・・
全部リズム。
天体活動も、地球の動きもみんなみんなリズム。
リズムが崩れたり、
リズムを感じれない人はバランスが悪いのです。
バランスが悪いと、生きていくのも同じように不安定になります。
偏った思考、偏った生活、偏った生き方になっちゃう。
その偏りが、痛みやこわばりになり
身体能力の低下につながるのかもしれません。
足つぼヨガのあとは、
身体がポッカポカ
おなかの調子もええ感じぃ
疲れやコリも取れる気がします。
とにかくスッキリ、爽快でございます
左右のバランスが整うので、腰痛や膝痛の改善も期待できるよん
※当社比
※当社比
いつもありがとうございます。
５月もうちスタでお会いしましょう