夏の終わり、ルーシーダットンレッスンのオファーが続きました
数年前に辞めた施設や
ヨガや調整系のレッスンの秋からのスケジュール変更に伴う依頼など。
数少ない私のレッスン本数と対比しますと 結構な割合のルーシーの依頼。
とてもうれしくありがたいこと
(つ∀<｡)
３本のレッスンをお断りして、（自分のスケジュールの都合で）１本だけお引き受けしました
母の様態を看ながらですので 長く続けられるかどうかはまだ判断ができませんが、
精進してまいりますので よろしくお付き合いくださいませー
インストラクター「たかこ」の名前で、どこかでルーシーダットンレッスン情報を
見られたら 一度遊びにいらしてください。
※外部レッスンのスケジュールは基本SNSでは公開を控えております
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そんなルーシーダットンのクラスではいつもたくさんのご質問を頂戴します。
一番多いのは 痛みへの対処の方法。
次いで多いのが 現状の様子は何が原因なのかということ、セルフケアの詳細とか。。
他に面白いご質問は・・・
「ウエアはどこで買っているのか？」「他にどこで指導をしているのか？」
「私服や化粧品やコロンについて」「ご飯はどのタイミングで食べてはるの？」
「ゆる体操について」「知人もレッスンに参加させたいのだけど」等々・・。
ご質問にはお答えできる範囲で 返答しています。
みなさま私のことをよーく見て下さっていて、理解力や寛容さをお持ちで、
お互いにすごく楽しいお話の時間になります。
ついつい話しすぎて 帰る時間が遅くなったりも・・・
先日のルーシーダットンの後のご質問は、「お白湯」についてです。
「夜中や明け方におしっこのために目が覚める」という話をしたレッスンのときでした
おしっこに起きないために ウォームアップで改善ポイントをお伝えしながらのセルフケア。
そして どうぞお白湯を飲んでくださいねとも。
お白湯は 電気湯沸かし器で沸騰させたお湯のことではありません！
沸騰後、１５～20分程度蒸気を飛ばして 水道水の中の不純物を取り除いたお湯を指します
いま、〇〇水がブームですが、 それとはまったく違う目的があります。
別にお白湯を飲んでアンチエイジングとか、元気もりもりとか、癌を撃退とか
プラスの目的・・・供給・・といえばいいのかな？のためではないのです。
なーーーーーーーーぁんにも感じなくていいんです。
身体が元気なときのお白湯と 風邪や頭痛、アレルギーや不調の時のお白湯は
自分の反応が違います。 個人差も大きいのです。
お白湯の目的は 「手放す」「クリアリング」「リセット」「仕切り直し」「無」っていう感じ。
痩せたとか、肌がきれいになったとか、便秘が直ったとか、
すべて個人による自然な反応で、何かを治したり良くしたりするわけではないと思います。
それでも「お白湯を飲むことを当たり前にする」という選択をする人が増えたらいいなって
この方にお話をしました。
----- よくわかりました。何もない、純粋無垢なもの、ってことですね。すごくわかる。
嬉しいです。
私は加算することが苦手です。 日本人気質かもしれませんね。
言わずもがな。 気配を察する。
とにかく「お白湯」を作って 飲んでください。
夜中のおしっこに起きるというシニアさんが何人も「朝まで尿意をもよおさなくなった」と
喜んで話して下さってます。
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フィットネスクラブのメンバーさんに 足湯用のバケツを頂きました｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
「足湯はいいですよーー」ってレッスンでお話したら やってくださって
すごく気持ちいいですねー 坐っていても足がむくまないですねー と。
このきれいなピンクの足湯用バケツはcoopで購入されたとか。
富雄スタジオかおうちスタジオか、どちらかで使用させて頂きますね
「足湯」をしながら、「お白湯」を飲む
うふふ、冷えの季節にはこれが一番
※モデルはtakaさん(￣▽￣)