午前のエアロ＆ステップ
「黙ってエアロしてたら肩凝るよ
声出しハズかしいと思いますから‥‥」「微笑んで
」（笑うて）
(●⌒―⌒●)
普段の生活でも
黙っ～て家事やったり 黙っ～て事務仕事してたら
‥首と肩は固まる
首と肩が固まったら
背中と腰固まって
お腹と股関節固まって
脚と膝固まって
ふくらはぎと足首固まって
足の指まで固まって
浮腫むは 冷えるわ 凝るわ 痛むわ 鬱やら不安症やら
ね？せやから
一人でもしゃべって
独り言でも 唄でも
ペットに話しかけたり
朗読したり
仕事でしゃべれなかったら
舌をペロペロ動かしたり ほくそ笑んだりして←目撃されないように‥信用なくしてもクレーム受け付けません念のため
レッスン中、できたら参加者さん全員の声が聞きたい私
ルーシーでもピラティスでもフットセラピーでも
なんでもええ。
アナタの声を聞かせて下さいな
講座（教室）では、半強制的にしゃべってもらってますね
(≧△≦)
話すと体は変わります
話すと心は動きます
しかめ面でクールで会話をしないレッスンが 好きなら
たぶん‥ＴＡＫＡさんのエアロもルーシーもピラティスも
二度と受けんとこ
と。
ごめんなさいになっちゃいますm(_ _)m
会員さまから秋の収穫を頂きました
重いだろうし
きれいに洗ったり
蒸したり
味付けたり
包んだり
切ったり
その手間暇を思うともっと②レッスンでコミュニケーション取っていこッ
とアガります
え？迷惑？
