ちょうど手術から丸一年です
まだ痛みが継続的にあります
‥四六時中、痛いから 痛くない身体
という感覚を忘れてしまってますそれはそれで、私の身体です
付き合っていきます
怪我や病気のため
ｴｱﾛを減らし
特にﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄ（ｹﾝｹﾝ、ｼﾞｮｸﾞ、ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ、ﾋｰﾙﾀｯﾁ、ﾍﾟﾝｼﾞｭﾗﾑ、ｷﾞｬﾛｯﾌﾟなど）が 危険で出来なくなりました
ﾀｰﾝも膝と足首がぐらつくので なるべくならやらない方が‥
必然的にﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄでじっくり動くｴｱﾛに絞られます
それでも
それでも ﾃﾞｽね
b(^‐^)
ｴｱﾛﾋﾞｸｽができるのら～ｯ
仕事をお辞めになったIRに代わり
久しぶりの夜のﾚｯｽﾝ
久しぶりの中級ｴｱﾛも
以前のように 速い曲は使いません
（130～140BPMです）
ﾊｲｲﾝﾊﾟｸﾄは入れれません
ですが
今日も楽しくｴｱﾛできたことに感謝をして終了m(_ _)m
1本目のｽﾃｯﾌﾟﾚｯｽﾝでﾏｲｸ
が使えなくなりました
地声でするのは、あること。なんですが
一週目だし、台をまたぐ動作などお伝えしたい注意点が満載なため、
最後の通しは 音を絞り‥手拍子と足音が音楽の代わりになりました
完全燃焼させてあげれなくて ごめんなさい
久しぶりに会った人に
「痩せたね」
おうちの練習量が多くなると痩せますね‥‥
振付考えてると 食欲なくなっちゃうし
不健康な痩せ方だぜ
(Ｔ▽Ｔ)