※図は「操体法の実際【愛蔵版】橋本敬三監修/茂貫雅嵩著」からお借りしました※
この座り方できますか?
ﾙｰｼｰｶﾙﾁｬｰの生徒ｻﾝ『足の指が痛くてできません(泣)』
彼女はﾙｰｼｰ歴は長いのですが たまに脚がむくみがち。
ﾙｰｼｰのﾎﾟｰｽﾞにもこの爪先立ち座位があります。「辛い方は通常の正座で」とお伝えします。
ですが脚に怪我や故障がなければやはりこの立ち指座位でやってもらいたい。指先まで血行促進、足底筋も鍛えられ 身体のﾊﾞﾗﾝｽが鍛えられるのです。
そのためにもﾘｾｯﾄﾌｯﾄｹｱは毎日精進(^0^)