おうちスタジオでピラティス初体験！編♪

いつもお世話になってるりかぴんちゃん は呼吸とｱｳﾀｰﾏｯｽﾙ優位に苦戦
ﾋﾛちゃんは左右ﾊﾞﾗﾝｽとﾆｭｰﾄﾗﾙ位置のｷｰﾌﾟに苦戦

骨盤底筋群やｺｱへのｽﾑｰｽﾞな意識と脱力がうまくできるとﾋﾟﾗﾃｨｽはむちゃくちゃおもろいです

次の進歩が楽しみだねっ