おうちスタジオ☆美女のルーシーダットン&ピラティス-101114_1655~0002.jpg
11月後半のメインポーズの画像(^.^)

“人差し指だけやん汗
☆星をおいかける仙人のポーズ☆

効果は?

・上、下半身鍛える・姿勢が整う
・バランス力
・伸び(ストレッチ)
・血行、リンパ流促進(むくみ、だるさの改善)
・フットセラピー足指マッサージ効果
・代謝アップetc.

そして、集中力を保ちつつ深いリラクゼーション効果も。。眼精疲労を取り、ストレスフリーな、日常生活から少し離れた時間を楽しめます三日月キラキラ


クローバーお疲れのあなたにルーシーは効きます