ピラティス参加者さんのつぶやき②

今日も熱心な生徒さんと楽しみながらのマットピラティスのレッスンでした♪

最初は呼吸やコア（身体の中心）の意識やエクササイズの手順などに戸惑うと思います。当たり前ですよね(^o^)BABYも最初からいきなり歩けません。

とにかく第一歩は『気持ちよさ』を体感してもらいたいなと思います。力みのない歯を食いしばらないリラックスしたオーラをセッション中も感じてもらいたいです。

生徒さん『寝る前2、3回でええねん』

ニュートラル⇔インプリント（Cカーブ）を利用するロッキングペルビスを寝る前にやるだけ。 背骨や骨盤周りをゆるめるって気持ちイイ～♪
本日のピラティスウエアです。このTシャツ（ANAP）を私はとっても気に入ってます。もう販売中止。白.青.ピンク.黄.緑.黒を持っていますが 赤や紫も買っとけばよかった～(泣)また販売してほしいなぁ～

パンツはCLAP