筆子さんに 影響を受けて 30日間チャレンジをしています
7月は 食後の洗い物をすぐやる
でした
きっかけは猫の誤飲事件でした
おかげで 洗い物を ためなくなり すっきりして 結果的には よかったです
なにより 使ったら すぐ洗う 癖が 身につきました
さて 8月の30日間チャレンジは
プランクをやる
です
最近 食べ過ぎて また 暑くて 毎日やっていたストレッチを やらなくなり 気がつけば
体重が 1.5k増
です
また お腹周りが びっくりするくらい出てしまい 悲しくなります
先日から 野菜スープダイエットも始めたので
筋トレも やることにしました
プランクとは うつ伏せになり 肘をついて お腹を 浮かせます
これを 朝 夜 各50秒ずつやります
30日間チャレンジ頑張ります
最後まで読んで頂きありがとうございます
