コロナにかかり 10日間隔離生活をおくったせいで
48キロ
↓
46キロ
に なった私
そこからが なかなか 減りません
そこで チャレンジしたのが 野菜スープダイエットです
一週間やります
やり方は 1日目 から3日目は 3食野菜スープのみ
4日目 3食野菜スープ➕バナナ
5日目 朝 スープ➕肉
昼 夜 スープ➕肉➕トマト
6日目 朝 スープ➕肉
昼 夜 スープ➕肉➕茹で野菜
7日目 3食 スープ➕玄米ご飯
です
他にも 注意事項があるので 調べて下さい
野菜スープも 作り方が いろいろあるので
調べて頂きたいです
簡単ですよ
結果は
野菜スープダイエットで 2キロ
痩せました
46キロ
↓
44キロ
になりました
1週間すぎても １カ月は 野菜スープは 作り食べていました
また 私にとって 野菜スープダイエットでの
収穫は 玄米ご飯の 美味しさを 知った事です
今も 夜のみ 玄米ご飯を 食べています
多めに 鍋で炊いて 冷凍しています
体重も 44キロから43キロいったり
来たりしていますが また 増えた時には
野菜スープダイエットを したいと 思っています
最後まで 読んで頂きありがとうございます
