朝
初タンパク質！
サーロインステーキにしました♡
もちろん太いサシは焼く前に取り除きます。
久々に繊維質以外食べたら顎が外れそうにw
本当は炭水化物もおっけーでしたが食べませんでした。
昼
忙しかったのでファミマ。
念願のゆで卵♡ファミマのゆで卵初めてー美味しすぎ♡
間食
ゆで卵1 ファミマのおでんこんにゃく1 どこかのママの手作り漬けこんにゃく2 大根のお新香3枚 糖質０ビール5分の3
この日はお神輿に参加したので、水屋が7回くらいあったのですー((((；ﾟДﾟ)))))))
とっても美味しそうなおにぎりや豚汁、菓子パンにおつまみを目の前に耐えるのが悲しかった涙
お酒も沢山振舞って頂くのですが、すべてお断り。悲しすぎて知り合いに電話して糖質０ビールを差し入れしてもらいました。
夜
打ち上げin中華料理
サラダ キャベツともやしの温野菜 メンマ 炭酸水
大好きな中華料理を目の前に、我慢我慢。
耐えるのは辛くないけど、悲しくなりますね。お酒も飲めないので打ち上げな気分にならない^^;
この日はタンパク質を食べたせいか、お神輿を担いだせいか、なんだか身体に活力が湧いてきました！部屋も片付けたぞー
day7
朝
昼
夜
day8
朝
初炭水化物！
トレーナーさんに、便秘の解消のためにも玄米を食べる様指示されました。
40gですけどね、普段なら二口かなw
一晩浸水する様に言われたので←栄養的なものらしい 朝ルクエでチンしました。
上手に炊けなかったけどカレーのお供で充分美味しく頂きました。
はい！まさかのカレーです。スパイスからすべて調合し、スパイス、玉ねぎ、トマト缶、ブイヨン、鳥肉で作りました。
糖質制限する前から作っていた大好きなメニューです。炒め玉ねぎを作る際に使うオイルを規定量にするために、炒める前にペーパーを敷いたルクエでチン。
炒め玉ねぎは上手く出来ましたが、カレーはオイルのまろっこさがない！でも充分美味しい！私カレー大好きなの！
でもこのカレー食べていいのかなw
明日相談！
昼
カレーと糖質制限０麺混ぜたらミートスパゲッティみたいな感じでした♡
間食
きゅうりをあまに油、醤油、柚子胡椒のドレッシングで。
トレーナーさんからあまに油を摂る様に指示されました。
熱っしてしまうと身体にいい成分が壊れてしまうのでそのまま摂取しなければいけません。
夜
今回はこの麺を使ってみました。
紀文と比べたら全然コンニャク！でもあっさりな味付けならこっちの方が好き！
紀文はソースと絡めたらありだなと思いました。
便秘です。。お腹が妊婦さんの様です。コーラックで解決します涙 始まってから一度も自然にお通じがきません。どしよー((((；ﾟДﾟ)))))))