地味な習慣

こんばんは☆
すっかり涼しい毎日になりましたねきのこ


先週のレッスンでも少しお話しましたが、ここ最近私が新たに習慣にしていることがあります。

それは『朝晩に白湯を飲む』ということ。

ヨガフェスタでアーユルヴェーダの先生のヨガレッスンを受けた際、ライフスタイルにおけるアーユルヴェーダの提唱の中にあったものの１つです。
(ちなみに、アーユルヴェーダとはヨガと同じく5000年の歴史を持つ伝統の医学のこと)


なんでも“浄化作用がある”とかで…

でも、白湯って････
と思いましたが、一番手軽に始められるものだったのでとりあえず試してみることに。

意外と飲めるビックリマーク


浄化作用を実感！とまではまだいきませんが(笑)
飲んですぐに身体が内側からポカポカと温まっていくのを体感しましたらぶ②

どうやら調べてみると、白湯を飲むことで内臓が温まり消化機能が高まり、また、血行が促進し代謝UP、老廃物も排出されやすくなるそうです。

これから更に寒くなる季節にも良さそうですね♪


アーユルヴェーダに興味を持たれた方はこちらへ⇩⇩
Pelvis BASIC TRAINING



さて、来週火曜日の夕方からスタジオの床がリニューアルしますきらきら！！楽しみですね♪

オープン当初からのウッディなフローリングでのレッスンは今だけ！！
すなわち、水曜日は明日がラスト！


朝はNAOKO先生バンビズハート
そして、午後はMINA先生バンビズハート

そして夕方からは私、YUUMIが担当！
１８：３０ やさしい太陽礼拝
２０：１０ リラックス
でお待ちしております♪


それでは、皆さまがHAPPYな明日を向かえられますようにニコニコ



～YUUMI～