明けましておめでとうございます。
昨年中は、ありがとうございました。
本年も皆様の心に光が灯るようヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思います。
よろしくお願い致します。
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毎週土曜日 １２：００〜
CHANDRA YOGA
チャンドラヨガ
担当 MEGUMI
私達にはPINGALA（太陽の気道）とIDA（月の気道）が流れています。
このチャンドラヨガは、Guruparampara（継承伝統）に基づいた陰の要素（月の気道）のヴィンヤサフローヨガです。
月のエネルギーは『火・熱』の要素を安定させてくれます。
母なる大地に近いポーズのフローで心身を落ち着かせ、ゆったり長い呼吸に合わせて曲線的な動きで身体の柔軟性を深め目線を優しい眼差にすることで日常で高ぶりがちで忙しくなっている頭の中や神経を鎮ませ、五感を休ませて内側の静けさを引き出していきます。
慣れてくると自然にまぶたを閉じ、ただただ委ねる感覚の心地良さ感じられ様々な思考から離れて動く瞑想となり、美しい月のエッセンスを受け取りながら溜まったストレスを深く癒し真のリラクゼーション、安らぎとなっていきます。
Aham Svabhavam
〜真のリラクゼーションとは
ありのままの姿で休むこと〜
毎日、慌ただしく流れる時間のスピードをスローダウンさせ、ゆったりとした呼吸がもたらしてくれる穏やかさや心が開かれていく感覚など、内側の変化を感じて頂きたいと思います。
特にメディテーションフローを深めたい方にお勧めです。
Om Shanti
MEGUMI