レッスン前後について


ペルヴィスのレッスンでは、

様々な種類のクラスがありますので、

各々沢山の効果が期待できますグリーンハート


デトックス効果
ダイエット効果
ストレス解消
体幹や筋力アップ
身体の歪みの改善
心の癒しの効果などなど

まだまだ多くの効果があります照れ


沢山のアーサナや呼吸法を通して、得られたものをシャヴァーサナの時間で浸透させていく・・・


いまこの瞬間を味わう
余韻を味わう瞬間でもあります。


ティンシャの音色で目覚め
呼吸を整えて、自分に感謝をして
ひとつのレッスンが終わりますピンクハート


レッスン後、カーテンが開き
電気がつき、マットから離れた後も少しこの余韻というのを味わってもらえたら幸いです。


ヨガが終わった時に感じる心地よさは、マットから離れて日常に戻っても続きます。



もちろんスタジオは、自由です。
ペルヴィスは、ドアを開けたらすぐスタジオの為、レッスンルームと入口の境がないので、私語厳禁ではありません。


だからこそアットホーム感が好きとここへ足を運んでくれる人、しばらく来ていなくてもまた来たいと顔を出してくれる人も沢山います。



レッスン前の

和気あいあいとした賑やかさは、

わたしも好きですハート


レッスン中の

集中力や自分へ向き合う姿勢も

素晴らしいですキラキラ



だからこそウインクレッスン後
日常生活へと戻る前に少しだけおしゃべりを手放して、余韻というのを味わってもらうとレッスンのスッキリ感もまた変わると思います♪


もちろんレッスン後に知りたいこと聞きたいこと、ポーズなどは、いつでも聞いてください♪



自分と向き合い、空間と向き合い
同じレッスンを共有した人との余韻を味わうことは、調和を生みます♪
周りとの調和は、ヨガの心


帰りの早い遅いは、ご自由にどうぞ♪

皆様それぞれがこれからも快適に

スタジオのレッスンが受けれることを

努力していきたいと思います星



朝いちばんのレッスンは、平日も土日も混み合いますので、人数が多いため、中々難しいこともあるかとは思います。


昨日の10:20骨盤dietも今日の10:20骨盤調整も満員御礼ありがとうございましたキラキラ



穴場のおすすめは、15:30や20:10のレッスンは、とても静かに味わえるので、是非一度この時間に足を運んでみてくださいね♪



特に陰ヨガのあとは、みーーーんなボーーっと余韻に浸りまくりです♪

余韻の中、さっと着替えて、『また来週~』とドアを開けて帰宅されてます。



今週は、土曜日15:30陰ヨガなので、

究極のリラックスと最高の余韻を

味わってみてくださいね♪


from yogainstructor Mina with Mens yogi 

男性様も歓迎です♪
1年・2年・今月から始めた会員様