不穏な空気を感じたら
あなたの周りで
怒りなどの
不穏な空気を感じたら
できることなら
その場から一旦離れる！
それができないときは
まずは落ち着くために
ゆっくりと呼吸を整える
そして自分の体にバリアを張るイメージをする
自分の好きな香りのアロマオイルや
自分のお気に入りのアイテムを
置いておくことも効果的♡
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