日記を書く効果③

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~日記を書く効果③~

 

日記を書くことによって得られる効果に

 

文章力が身につく語彙力がアップ⤴️することが挙げられます🤗

 

日記を書くことで、頭の中にあるものを文章という形でアウトプットします😊

 

日記を書き📝続けて行くうちに、複雑な経験を分かりやすく整理出来たり、

 

微妙な思いを上手に表現できるようになったりします🤗

 

ときには辞書を開いてみたりなどして、

 

新しい言葉、表現との出会いがあったりすると自然に語彙力のアップ⤴️

繋がって行きます💫

 

日記を書くことで、いつの間にか自分の言いたいことを上手に表すことが出来る

文章が書けるようになるのではないかと思います👍

 

日記を書くことによって得られる効果、まだまだありそうです🍀

 

④につづく

https://youtu.be/e9vVIyh6ZfAこちらからもご覧になれます
 

 

日記を書く効果②

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~日記を書く効果②~

 

日記📝を書くことによって得られる効果

 

いろいろ考えられますが🤔

 

その一つは脳の活性化に役立つこと🌟

 

とくに手書きで日記📝を書く場合

 

どんなことを書くか頭の中に思い浮かべ、

 

それをどんな言葉で表現するか考え、手を使って書いて

 

最後に書いたものを目で追いながら読み返したりします💫

 

以上のような一連の行為をするだけで脳はかなり働いています🤗

 

また、日記に書くことが記憶にも影響するとも言われています🌟

 

日記を書くことで脳活効果が得られそうですね🙌

 

他にも日記を書くことによって得られる効果がありますが、

 

それはまた次回に触れたいと思います🍀

 

③につづく

https://youtu.be/e9vVIyh6ZfAこちらからもご覧になれます


 

日記を書く効果①

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~日記を書く効果①~

 

日記というと三日坊主の代名詞のように感じてしまうのは私だけでしょうか🤔

 

古今東西 日記を書いている人たちが沢山いるのも事実です📝

 

しかもその中には私たちでも名前を知っているような

 

成功者や文化人、有名人が見受けられます🌟

 

例えば、藤原定家や夏目漱石

 

最近の人では羽生結弦選手、内村航平選手、そして紀平梨花選手などが思い浮かびます🤔

 

各分野で成功したり名を残したりしている人たちの多くが日記を書いていることの意味

 

気になりますね🤗

 

その日にあったことをただ書くだけではなさそうですね🤔

 

日記を書くことによって得られる効果など

 

について探って行きたいと思います💫

 
②につづく

https://youtu.be/e9vVIyh6ZfAこちらからもご覧になれます



 

~読書📚は心のビタミン🍋③~

 

コツを3つ挙げると

 

1つ目は、頭がすっきりしている朝に毎日30分の

 

読書📚習慣つけること🌟

 

2つ目は、すきま時間の活用です💫

 

電車の通勤時間、休み時間、営業の待ち時間などを活用する🤗

 

3つ目は、夜の読書📚タイムは無理に決めないなどです🌟

 

読書📚することで得たことを記憶に残すためには

 

読後にアウトプットしていくことが重要です👍

 

そして読書で1番大切な事は楽しんで🎶

 

読むとうことです🍀

 

人は自分が楽しいことには🌟夢中🌟になって

 

のめりこみやすいし、つ学ぶことも苦痛ではなくなるからです🤗

 

心のビタミン🍋読書📚でストレス解消してみませんか👍

 

https://t.co/NmTCfGDBeZこちらからもご覧下さい🌟

~読書📚は心のビタミン②🍋

読書のプラス効果について考えてみたいと思います🌟

 

1つ目は、本📚を読む行為は知的な活動なので脳が活性化されます。

 

 

それによって記憶力がアップしたり⤴️認知症予防👍

 

 

期待できます

 

2つ目は、本📚を読むことで語彙力の数が増えます。表現力が豊かになる事は

 

 

雑談力がついたり対人関係の改善にも役立ちます🤗

 

3つ目は、本📚を読みながら著者と対話することで共感力💫も養います

 

4つ目は、好きな本📚を読むことでリフレッシュ効果🌱得られます。

 

6分間読書するだけでストレスが7割近く減少すると言う研究結果があります👍

 

 

また1日30分以上読書をした人は全く本を読まなかた人に比べて

 

寿命が2年長いと言う報告もあります🙌

 

5つ目は、読む場所を選ばない📚いつでもどこでも読むことができる

 

 

ことなのです。ではどんなふうに読書をすれば良いのでしょうか。

 

次回はそのコツを3つお伝えしますね🤗

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