ダイエット ５日目

体重：６７、０kg (前日比＋０kg)

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朝：カロリーメイトチーズ味
　　麦茶
　　
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昼：冷やしそうめん（そうめん、ごま、かつおぶし、わさび）
　　麦茶

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間食：モナカアイス（夫と半分こ）

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夜：牛角（ハラミ６枚、タン塩２枚、キムチ、キャベツ）
　　
　　
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ガンバリ：サイクリング１時間20分

お通じ：なし

ダイエット ４日目

体重：６７、０kg (前日比＋０、２kg)

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朝：菓子パン（チョコレート味）
　　コーヒー
　　
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昼：そうめんチャンプルー (そうめん、たまねぎ、ピーマン、豚肉、卵)
　　麦茶
　　メロン　　

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間食：チョコレートエアロ

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夜：エビグラタン
　　
　　
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ガンバリ：ウォーキング４０分

お通じ：あり

お昼御飯に作った塩胡椒＋醤油味のそうめんチャンプルー、イマイチでした
今度は味付け変えてみようかな。

義祖母がメロンを送ってくれました♪うれしい！
フルーツを食べたら、お菓子を我慢できるかも

今からウォーキングに行ってきます。

ダイエット３日目

 
体重：６６、８kg　（前日比　ー0．4kg)


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朝：カロリーメイトチョコレート味
　　スクランブルエッグ２口（旦那の朝食をつまみ食い）
　　ブラックコーヒー

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昼：タラコスパゲッティー　　
　　麦茶
　　アミノコラーゲンのドリンク
　　

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間食：なし

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夜：お好み焼き　２枚　（２枚って！！自分のバカ！）
　　麦茶
　　
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ガンバリ：ビリーズブートキャンプ腹筋編　３４分
　　　　　遠めのスーパーまで自転車往復　４０分

お通じ：なし

今日はなぜか少しだけ体重が減っていました。
これから夜御飯は旦那の帰りを待たず、１７時～１８時には食べるようにしようと思います。

今日は１７時に食べました
今までは旦那に合わせて２２時くらいに食べていたので、いつも寝る時お腹がパンパンだったんです
でも今日は野菜が足りてない！
お好み焼きにたっぷりキャベツ・ネギ・山芋を入れたけど、これだけじゃあ足りないですよね！

夜お腹が落ち着いてきたらビリーをもう一度しようかな。



 

太ってから億劫になったもの

太ってから、お洋服を買いに行くことと美容院に行くことが億劫になってしまいました。

まずお洋服・・・
これはもうサイズが合わないのです。
ジーンズなんてもってのほかだし、スカートは足を出すのが恥ずかしいのでまだ買えない。
「今ピッタリの服を買っても痩せたらいらなくなっちゃうし・・・」って、痩せる気配もないくせに先のことを考えちゃいます。
でも一番の理由は「恥ずかしい」んです～
太っているので「試着させて下さい」って店員さんにいうのが恥ずかしい。
と言うわけで最近ではネットでちょこっと買うばっかりになってます。

次に美容院・・・
これも同じく恥ずかしいという理由です。
以前カラーリングをしている途中、ペタッとラップを巻かれた顔が鏡に映ったのを見た時、「まるすぎるやろこれは～」と愕然としたことがあるんです。
でも、延ばしっぱなしは良くないので、来週あたり勇気を出して行ってみます。

こんなんじゃ女としてイカン！ので、
億劫にならないで、もっと気楽にお買い物や美容院に行きたいですねえ。
そのためにもちょっとずつでも痩せなきゃ

ダイエット ２日目

体重は朝一番にパジャマで計ったものです。

 
体重：６７、２kg 　（前日比　ー０kg)


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朝：チョコレート味ベーグル
　　麦茶
　　コーヒー
　　卵焼き２個、ソーセージ１個（旦那の弁当残り）　　　　

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昼：インスタント塩ラーメン　　
　　チチヤス低糖ヨーグルト　１個
　　麦茶
　

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間食：チチヤス低糖ヨーグルト　１個

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夜：ほうれんそうのカレー（ミニサイズ）　←外食
　
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ガンバリ：ビリーズブートキャンプ腹筋編　３４分

お通じ：アリ

今日は夜お出かけだったので外食してしまいました。
小さいサイズのカレーにして、量を少なめにしたのですが、なにせ普段からバクバク食べている私には足りなかった
だけどなんとか我慢しました。