２日目

目標：７月中には６３kgになる！
体重：６７、0 kg　　(１日目から　ー0、2kg　)

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朝：黒糖ロールパン　１個
　　コーヒー牛乳
　　コーンポタージュスープ　1杯　
  
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昼：カレーライス（じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、にんにく、舞茸、鶏肉、玄米）
　　麦茶
　　　
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間食：マクドナルドのソフトクリーム

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夜：きつねうどん
　　麦茶
　　
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ガンバリ：なし
お通じ：あり
生理4日目

いろいろな方のダイエットブログを拝見していると「私もあきらめずに頑張らないといかんな」ってすごく思うし、勇気をもらえます　
当面の目標は７月中に６３kg台になること！　ということはあと４kg !　

ブログをつける前は、プリン３個パックを買って１日で３個食べきるようなことをしていたけど、今は我慢できるようになりました　　ものすんごくささいなことだけど、そういうとこからちょっとずつ成長して行きたいです☆

10月に友人の結婚式があるので絶対それまでにはましな体になっておきたいな

ダイエットリセット１日目

日にちが空いてしまいました！！ごめんなさい
旦那がたまっていたお休みを取れることになり、５連休というでっかいお休みをいただきました。
彼にはブログをしていることを内緒にしているので更新できませんでした・・・

お休みの間は宅配ピザとか食べてしまいました！！しかも4ピースも！きゃー
体重も６7kg台に戻りました。
なので、ダイエット日記を一旦リセットして、今日から１日目として始めます。
すいません

体重：６７、２ kg　　(前日比　ー0kg)

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朝：カロリーメイトチョコレート味　4本
　　麦茶

 
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昼：目玉焼き
　　玄米
　　麦茶
　　　
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間食：マンゴーアイス３口

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夜：カレーライス（にんじん、じゃがいも、鶏肉、舞茸、玉ねぎ、にんにく、玄米）
　　麦茶
　　
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ガンバリ：ウォーキング20分
お通じ：あり
生理３日目

いまさら再放送の『age３５』っていうドラマにハマっております。
中井貴一許せーんと１人でプンプンしてしまいます。
いったい何年前のドラマなのかなあ。

ダイエット８日目

体重：６６、８ kg (前日比ー０、２kg)

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朝：鮭のアクアパッツァ（鮭、トマト、にんにく）
　　粉ふきいも
　　玄米＋生卵でタマゴ御飯
　　
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昼：カロリーメイトチョコレート味 4本
　　
コーヒー
　　紅茶

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間食：チチヤス低糖ヨーグルト　
　　　マンゴーアイス　

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夜：

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ガンバリ：ビリー基本　５５分

お通じ：あり

今日はとってもいい天気だったので窓を開けておうちの掃除をしました。
普段がダラダラ主婦なので、ホコリがけっこう溜まっていて、掃除したあと綺麗になったのを見るとけっこう気持ちよかったです

ビリーズブートキャンプをやりはじめてはや３週間

体重は変わってないんだけど、ちょっとお尻が上がったんです～♪
いつになったらビリーバンドをつけてかっこよくできる日がくるのかな。


ビリーをする時は、鏡を持ってきて自分の姿を確認しながら頑張るんだけど、
ビリーの後ろでやっている人と比べて鏡に映った自分があまりにも情けない動きをしていて、毎回吹き出してしまいますσ(^_^;)
旦那には絶対に見せられない醜態です

ダイエット ７日目

体重：６７、0 kg (前日比ー０、２kg)

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朝：エリンギと豚肉の味噌炒め
　　揚げ出し豆腐
　　ほうれん草のお浸し
　　玄米
　　麦茶

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昼：カロリーメイトチョコレート味 4本
　　ポテトサラダ（ジャガイモ、レタス、玉ねぎ、ニンジン）
 　　コーヒー牛乳

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間食：チチヤス低糖ヨーグルト　
　　　メロン
　　　チョコレートエアロ4粒

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夜：レタスとカリカリベーコンのサラダ

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ガンバリ：特になし

お通じ：あり


今日からだんなさんに作った晩御飯を次の日に朝御飯として食べることにしました。
夜より朝食べた方が燃焼されそうな気がして

でもさすがに晩御飯サラダだけだとお腹が空くなあ。
本当は晩御飯をマイクロダイエットにしたいけど、高すぎて手が出ません
なにかいいダイエット食品ないかなあ。

お金も貯めないといけないし動かないとどんどん太っていくから、アルバイトを探してみようと思います。
「もしもあかちゃんが出来たら仕事辞めなきゃいけないし、そしたら他の人に迷惑かけちゃうなあ」なんて思ってたけど、基礎体温計ってみてもなかなかできない。
もしや太っているから赤ちゃんできないのか！？とか１人で悶々と考えてしまいます
最近では「出来たとしたら、その時は辞めればいいよね」という風に気持ちが変わってきました。
いいアルバイトが見つかるといいなあ。

ダイエット ６日目

体重：６７、２kg (前日比＋０、２kg)

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朝：食パン１枚（卵＋マヨネーズ）
　　チチヤス低糖ヨーグルト1個
　　麦茶
　　コーヒー

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昼：フライドポテト
　　ウーロン茶

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間食：超バニラアイス
　　　
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夜：エリンギと豚肉の味噌炒め
　　揚げ出し豆腐
　　ほうれん草のお浸し
　　玄米
　　麦茶

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ガンバリ：ビリー腹筋３４分

お通じ：あり

梅雨に入りましたね。
これからどんどん薄着になっていくのに、この肉付き・・・。

あー、わかっているのにポテトとか食べている・・・。自分のアホ！！
このブログには本当のことを隠さず書くって決めたから、恥ずかしいけどこの大食漢な自分を書き綴っていきます。
でも、「ブログに書かないといけないから」って思うと、少しは歯止めになってます

今日から白米を玄米に変えてみました。食物繊維効果で便秘が改善されることを願います！