皆さんこんにちは
日本唯一の女性護身術師
空手エクササイズ
空手メソッド代表 おりえです
ベストキッド観ました？
我が家は永久保存版録画があるにもかかわらず
相変わらず釘付け
というか、闘うシーンで身体がピクッと
動くのは私だけ？！笑 ジャナイヨネー(σ・∀・)σ
ベスト・キッドはカンフーですが
空手の型（形）も
カンフーの動きと似ています
小さい頃は
ジャッキーチェンになったイメージで
練習したもんだ
（↑空手やりなさい）
型は本来、一つ一つの動作に
受ける、蹴るなど意味があり
仮想の相手と
１人でも鍛錬できる究極の動きです
ベスト・キッドでね
ジャッキーチェンの
華麗なカンフー
やっぱり凄い
シャオドレの精神面から動きの特訓
ラストの試合 怪我をして
尚かつ立ち向かう心で
超集中状態「ゾーン」に入った
シーンを観て
女性の自分でも
凄いな
あんな風にやってみたら
楽しいだろうなー
でも無理だなー
とか
思いませんでしたか？
思っちゃった？
大丈夫
ではやりましょう(・∀・)
空手エクササイズで簡単な型を覚えませんか？
最近は
防犯、護身術
について時事問題などを書き続け
空手エクササイズ
についてほとんど宣伝しておりませんでしたが
実はしっかり地道に続けております
すまんねー
忘れられてたけどやってるよ？の
イメージ 画像
エクササイズは
動きやすい服装でかまいません
空手着は着たい方で大丈夫
レッスンは
空手の礼法に従い正座や挨拶
呼吸
普段 なかなか動かさない
身体の大切な部分を
しっかりほぐし
ゆっくり力を入れたり
しっかりのばしたり
7秒✕3回 空手のポーズで引き締めの筋トレ
短時間で効果をだすため
全身一気に力の限り引き締めますが
体調や体力にあわせて無理なくおこないます
申し込みの際、ご連絡いただだければ
初回無料で空手着レンタルします❤
型もストレッチ感覚でゆっくり楽しく
覚えていきましょう
前回はじめての生徒さんも
バッチリ決まってましたよ
レッスンではボクササイズやエアロビのような
激しく長い動きは行いません
運動不足や運動が苦手
空手や和の感覚に興味がある
ベストキッドをみてテンション上がった
なんでも大丈夫です（笑）!
挨拶、礼法などは
しっかり行いますが
何かの試合に勝ちたいわけじゃないし
プロを目指すでもありませんので
レッスンは楽しい感じで
気楽にやってます
空手エクササイズお知らせ
6月5日10時50分〜12時
銀座レッスン
よかったらご参加下さいね
＊はじめての方はストアカよりお申込下さい
他の生徒さんと一緒のレッスンになります
詳細やお申込はこちら
HPにも色々あります
今日もありがとうございました