近年では、人気を集めている
アロマオイルですが
意外と使い方が分からず
そのまま放置されていることが
よく耳にすることがあります！
アロマオイルって
心や体の健康を取り戻すことも
可能なオイルだけど…
心や体の不調にアロマオイルを
試してみたい
でも本当に効果があるの
なぜ『植物の香り』で症状が
良くなるのかがわからない。
気のせいじゃない
アロマオイルに、
そんな不安や疑問を
お持ちではありませんか
私も、最初のころは
ラベンダーとオレンジしか
わからず
安眠効果があるとしか
わからなかったんですよ
そして、
色々なアロマ講座があり
初めて講座の時に
たくさんの
エッセンシャルオイル（精油）の
話をされても
頭に入りませんよね
物覚えが悪いので
私にはさっぱり
わからなかったんですよ
あと
よく、ノートやパソコンに
メモしたりしている人も
いると思いますが….
実際に自分で使ってみないと
どのオイルが気にいるかも
わからないし、
効能が効くか効かないかも
個人で変わってきて
しまいますよね！
例えば、普通一般に
ラベンダーは万能
お子様からお年寄りまで
幅広く使えると
言われていますが…
中には、ピリピリするとか
アレルギーが出たなんてことを
聞くことがあります！
ペパーミントも
頭痛や熱を下げる時などに
使ったりしますが
中には、使い出したら
くしゃみなど
アレルギー反応などが
出たりすることもあったり
1日に何度も使ってると
血圧もあがってしまうってことも
ありました
な、の、で、
初めは知識なんて
いらないから
使い安いって思う物から
揃えていくと良いですよ
自分で嗅いで不快でない
香りを選ぶことも大切です
そして、
基本エッセンシャルオイル（精油）は
雑貨扱いになりますが
雑貨扱いのエッセンシャルオイルは
必ず希釈（ホホバ油や
ココナッツ油などで薄めること）
して使ったり
デュフューザーや
アロマストーンに垂らして
使うことをおススメします
アロマストーンは、
2滴〜3滴垂らすだけなので
簡単に使えますが
自分の職場の机や
寝室や玄関先がおススメ
リビングなどに使う場合は
水を入れて使う
デュフューザーがおススメです
最後にアロマオイルを使う時の
注意⚠️があります
・妊産婦
体調を考慮して使用します。
芳香浴以外で楽しむ場合は
注意が必要です。
アロマトリートメントを受ける場合は、
医師に相談しましょう。
・子どもやペット
3歳未満の幼児は、芳香浴以外は
行わないようにしましょう。
3歳以上の場合も、
エッセンシャルオイルは
多くても成人の2分の1の量までとし、
（成人が2滴なら1滴にする）とかで
少しずつ使い始めましょう。
・皮膚の弱い方
皮膚の弱い方や、
初めて
エッセンシャルオイル（精油）を
使う方が、
アロマテラピーで
手作りのオイルや
スプレーを皮膚につける場合は、
低い濃度の1滴から試してから使ってね
このほか、病気やアレルギーで治療中、
または処方されている薬がある方も、
医師に相談してから
使うようにしましょうね
その中で、
気に入ったエッセンシャルオイルを
選んで購入したしていくと
アロマオイルの使い方で
悩んでる方も
これで、楽しむことが
できますよ
ぜひ、楽しみながら使って下さいね☆
最後までお読みいただき
ありがとうございます