ダイエットをきっかけに
「本当の私」発見 
インストラクター
ヒラクミです
「そうだ！
ダイエットの話をしよう！」
という事でご案内していた
座談会、第一段！
会場をコメダ珈琲から居酒屋に変更、
夜茶会は夜酒会になりまして…
だったら「太りにくい呑み方」
を考えよう～！
写真のメニューの中で
あなたは何をオーダーしますか
色々な考え方ありますが、
最近の私は糖質量の少ない飲み物を
セレクトしています。
糖質量が少なくないけど、
ビールは飲みます
その後はハイボール
（今日はノンアルコールビール
一杯だけ！）
糖質量ハンドブックを
参考にしています。
座談会ではこんなちょっとした
ダイエットに役立つことを
気楽におしゃべり
次回は明日の朝茶会
9時半から地下鉄東山線 星ヶ丘駅
「THE KITCHEN」内の
「神戸屋」です
明るくて天井が高くて
開放感いっぱいで気持ちいい！
ご参加の方はこちら
から
ご一報くださいませ