ペギミンH のダイエットブログ\(^o^)/ -4ページ目

ペギミンH のダイエットブログ\(^o^)/

おかあさんとむすこのゆるゆるダイエットブログ\(^o^)/ゆるエット♪

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●身長:157.7  センチ


●体重: 55.7  キロ


●BMI:22.5


●体脂肪率:24.4


●内臓脂肪レベル:4.5


●ダイエット指数:★


●生理3日目


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【】→  一回の食事の合計カロリー

()→  なんとなく調べたカロリー

{}→  当てずっぽうカロリー





☆体重計測☆




【200】朝ごはん→白米(30)、大根の味噌汁(120)、アイスコーヒー


【300】昼ごはん→赤飯(150)、コーンスープ(150)


【50】おやつ→塩せんべい


【】夜ごはん→『あぶり肉 がらん』にてがらんコース・・・大根和風サラダ、きゅうりと大根キムチ、シロ串、鷄の炭火焼、ミノの唐揚げ、赤肉ランプ、赤肉いちぼ、クッパ、アイス、梅サワー、カルピスサワー、チョコケーキ




贅沢三昧最終日!あぶり焼肉コースでした!!!\(^o^)/いちぼ、お口の中でとろけたよー!













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