ダイエット31日目❤️
プルトサプリ💊31日目✨
スリムビューティーホワイト💊16日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回と150回✨
(今日は合計、200回)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.5㎏✨
(今日は、半身浴は断念💦)！(◎_◎;)
夜の体重❤️47.5㎏✨
お昼ご飯✨12:00
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨
15:00✨
豆乳200cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉2杯✨バナナ、飲むヨーグルト300cc、ヤクルト1本✨
夜ご飯✨20:00
バランスパワーのチョコチップ味2袋(合計4本)、
🍞ランチパックの焼きそば🍞💦
間食✨13:00
ガム2粒✨
飲んだ物✨
炭酸水 1ℓ✨
白湯1ℓ
ブラックコーヒー 1ℓ✨
〜今日のサプリ💊〜
お昼ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
お昼ご飯前と、15:00✨
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨
夜✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計2袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎47.5㎏✨
(−5.2㎏✨)
今日も自宅でゆっくり❤️
結婚式のウェルカムスペースに飾る、
ウェルカムボードの旦那と私の似顔絵を描いてました❤️
6時間位、描いて、手が痛くなって、今日は、ここまで〜❤️✏️(ノ_＜)
今日は凄く凄く、いつもよりお腹ペコペコになり！夜にランチパックの焼きそばを食べました！🍞ありゃ💦夜なのに炭水化物💦
なので、夜のスクワットは150回✨
う…うん。汗出てくる…(´Д` )
半身浴は今日はせずに寝ちゃいます❤️（´-`）.｡oO
明日はバナナ🍌と豆乳、グリーンスムージーや飲むヨーグルトを食べたいと思います(*^^*)
あれ？何で今日はこんなにも、
お腹空くんだろう？
いつもより炭酸水が少なかったかな？
白湯を沢山飲んで、腸が活発になっちゃったかな？∑(ﾟДﾟ)はぅ💦💦💦
11月の結婚式に向けて、
食事制限中心でダイエット中❤️
ダイエットを始めて、31日となりました❤️
お腹グーグー言うとりますが！
明日はお仕事なので、寝ます❤️
(うふふ✨願わくば、牛丼や、カツ丼食べたい。笑( ´ ▽ ` )ﾉ)⇦早よ寝ろ。
それでは✨
今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨
明日から、またダイエット頑張ります❤️
どうぞ宜しくお願いします❤️