ダイエット32日目❤️
プルトサプリ💊32日目✨
スリムビューティーホワイト💊17日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回と50回✨
(無理なく合計、100回)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.5㎏✨
半身浴30分した後の夜の体重
夜の体重❤️48.1㎏✨
お昼ご飯✨10:30
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨
夕ご飯✨16:30
豆乳200cc＋青汁の粉2袋✨
バナナ、ヤクルト1本✨
飲んだ物✨
炭酸水 2ℓ✨
白湯1ℓ✨
ブラックコーヒー 1ℓ✨
〜今日のサプリ💊〜
お昼ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
夕ご飯前と、20:30
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨
夜✨
半身浴の30分前
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎48.1㎏✨
(−4.4㎏✨)
11月の結婚式に向けて、
食事制限中心でダイエット中❤️
明日は夕方からエステに行く予定です❤️
お腹グーグーですが、
明日の自分が『昨日も頑張ってくれてありがとう❤️』と思える自分の為に✨✨✨
今日も食事制限、頑張りました❤️
次の生理は7日後予定✨
ちょうど痩せ辛い週間に突入です✨
よ〜し！寝ます❤️( ´ ▽ ` )ﾉ
今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨
明日から、またダイエット頑張ります❤️
どうぞ宜しくお願いします❤️