ダイエット30日目❤️
プルトサプリ💊30日目✨
スリムビューティーホワイト💊15日目✨
今日の寝起き、夜のお風呂上りに✨
スクワットを50回と50回✨
(今日は合計、100回)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.7㎏✨
半身浴は35分✨お風呂上がりの、
夜の体重❤️47.7㎏✨
お昼ご飯✨15:00
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨ヤクルト1本✨
間食✨17:00
ガム2粒✨
(顎が弱らない様に、2時間噛みましたが、顎が痛くて限界( ；´Д｀))
飲んだ物✨
炭酸水 2ℓ✨
ブラックコーヒー 500㎖✨
〜今日のサプリ💊〜
お昼ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
お昼ご飯前、夕方✨
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨
半身浴の30分前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎47.7㎏✨
(−5㎏✨)
今日は、自宅でゆっくり❤️
結婚式のウェルカムスペースに飾るガーランドを作ってたら、バナナ🍌を食べるの忘れました💦
7時間位、休憩を取りながら✨
ガーランド完成❤️
明日はバナナ🍌も食べたいと思います♪( ´▽｀)
あと、青汁も飲みたい❤️
次に外食は、28日の予定なので❤️
それまでは、ゆっくりと食事制限をしつつ、
日課になっている半身浴と、朝と夜のスクワットは欠かさずに頑張りたいと思います❤️
(*^^*)
11月の結婚式に向けて、
食事制限中心でダイエット中❤️
ダイエットを始めて、約1ヶ月となりました❤️
あぁ………。・°°・(＞_＜)・°°・。
ギャル曽根さんの様に沢山、食べても太らない体質になれれば良いのに(´Д` )❤️
先日のテレビで、深夜に宅配で丼物6つ頼んで食べてたな…はぅ。
あ、でも食費が恐ろしい事になってしまう∑(ﾟДﾟ)💦
これでいいのだ！（；＿；）❤️
それでは✨
今日も皆様、1日、お疲れ様でした✨
(=´∀｀)人(´∀｀=)
明日も、またダイエット頑張ります❤️
どうぞ宜しくお願いします❤️