ダイエット22日目❤️
プルトサプリ💊22日目✨
スリムビューティーホワイト💊7日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨(1日100回を目安に)
朝の体重❤️48.3㎏✨
半身浴は今日は断念💦
沢山食べた1日✨
夜の体重❤️49.2㎏💦
朝ご飯✨11:30
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン3杯✨
お昼ご飯✨14:30(外食)
ねぎしにて✨
ミニサラダ、麦飯、とろろ、鳥肉1/2、カルビ肉1枚、テールスープ✨
間食✨
バームクーヘン2口✨
ソフトクリーム乗せアイスカフェラテ✨
夜ご飯✨21:30(外食)
ジョナサンにて✨
鶏肉とアボガドサラダ、
BLTサンドウィッチ1/2、
ポテト✨
はい。カロリーオーバー(´Д` )
ウェルカムリバウンド！って、あかんやつ。
今日は、半身浴をサボって、
夜の体重は朝から＋0.9㎏！！
ふぉおぉおお(´Д` )！！！！
ぐぎぃいぃい(´Д` )！！！！(!?)
明日、明後日は、今日、沢山食べたのを
リセットする為に✨
豆乳とミネラル酵素グリーンスムージー、バナナの食事にしたいと思います(´Д` )！！！！
(残念な抵抗…)
飲んだ物✨
炭酸水1ℓ✨
お水1ℓ✨
アイスコーヒー(ブラック)300ml✨
ヤクルト1本✨
〜今日のサプリ💊〜
朝ご飯後…
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
お昼ご飯と、夜ご飯前…
スルスル酵素💊4錠ずつ✨
夜ご飯後…
丸ごと熟成生酵素サプリ💊4錠✨
夜中…
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
明日も仕事の旦那よ(´Д` )
早くお風呂入って寝てくれ！
わしゃ、明日はお休みじゃけぇ！
半身浴、遠慮して出来ないではないか！！
(はい。完璧に八つ当たりです(つД`))
⬆︎直接、言えないやぁつ。