ダイエット21日目❤️
プルトサプリ💊21日目✨
スリムビューティーホワイト💊6日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨(1日100回を目安に)
朝の体重❤️48.8㎏✨
半身浴を50分してお風呂上がりの
夜の体重❤️48.5㎏✨
今朝は珍しく、朝の6時頃に
頭痛で起きました💦
ナロンエースを飲むため、
クリーム玄米ブランの、メープル味とブルーベリー味を各1/2袋ずつ✨(合計1袋分)
ヤクルトを飲んで、ナロンエースと、
スリムビューティーホワイト💊2錠飲んで
また眠りにつきました❤️
起きてから朝の体重を計ると、
48.8㎏✨
お昼ご飯✨PM3:30
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン3杯、バナナ、飲むヨーグルト300cc✨
夜ご飯✨PM9:30
鳥の胸肉(4切れ)
他、飲んだ物❤️
炭酸水2ℓ✨＋お水✨
ポカリスエット300cc✨
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト2粒💊
お昼ご飯30分前には✨
スルスル酵素3粒💊
夜✨プルトサプリ2粒💊
食間✨防風通聖散料(顆粒)を1袋ずつ✨
(合計✨3袋)
今日は✨PM4:30〜
エステでたっぷり汗をかきました…が、
測定48.8㎏✨笑(´Д` )
朝と変わらず💦
今日は、いつも寝る前に飲んでいた
スルスル酵素は、寝る前はお休みして肝臓を休めようと思います❤️
引き続き、宜しくお願いします(*^^*)