ダイエット26日目❤️
プルトサプリ💊26日目✨
スリムビューティーホワイト💊11日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨
(1日無理なく100回を目安に)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️48.2㎏✨
半身浴は30分✨お風呂上がりの、
夜の体重❤️48.4㎏✨
朝ご飯✨10:30
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン3杯、ヤクルト1本✨
夕ご飯✨17:30
豆乳300cc＋青汁の粉、
バナナ1本、飲むヨーグルト500cc✨
飲んだ物✨
炭酸水 2ℓ✨
お水 500㎖✨
ブラックコーヒー 500㎖✨
トロピカーナの鉄分ジュース 330㎖✨
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
朝ご飯前、お昼ご飯前と、お風呂前✨
スルスル酵素💊2錠✨3錠✨1錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊2錠✨3錠✨1錠
半身浴の30分前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計2袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎48.4㎏✨
(−4.3㎏✨)
体重停滞期❤️48㎏代をキープ中✨
うんうん！(*^^*)
ゆっくり✨ゆっくり✨✨✨
少しずつ✨少しずつ✨✨✨
11月の結婚式に向けて、
過度な食事制限中❤️
どうぞ、宜しくお願いします❤️