ダイエット25日目❤️
プルトサプリ💊25日目✨
スリムビューティーホワイト💊10日目✨
今日の寝起き、夜に✨
スクワットを50回ずつ✨
(1日無理なく100回を目安に)
朝の体重❤️48.4㎏✨
半身浴は1時間5分✨お風呂上がりの、
夜の体重❤️48.2㎏✨
朝ご飯✨10:30
豆乳200cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉スプーン2杯、ヤクルト1本✨
夕ご飯✨17:30
豆乳300cc、バナナ1本、飲むヨーグルト500cc✨
飲んだ物✨
炭酸水2ℓ✨
お水1ℓ✨
ブラックコーヒー500cc✨
〜今日のサプリ💊〜
朝ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
朝ご飯前、お昼ご飯前と、お風呂上がり✨
スルスル酵素💊2錠✨2錠✨2錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊2錠✨2錠✨2錠
半身浴の30分前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
158㎝✨30歳✨♪( ´▽｀)
半身浴は、私は42度の熱いお風呂🛁に浸かってます(*^^*)❤️
一般的な半身浴に適している温度は、38〜40度みたいなので✨どうか参考にしないで下さいね❤️
段々と入っていて時間が経つにつれて、温度も下がるので私は熱めのお湯からの半身浴が、丁度良いです✨
半身浴は私は、ストレス発散にもなります❤️
翌日も、むくみは取れている…気がします（^人^）
体重停滞期も焦らない❤️焦らない❤️
ゆっくり✨ゆっくり✨✨✨
11月の結婚式に向けて、
過度な食事制限中❤️
引き続き✨
どうぞ、宜しくお願いします❤️(*^^*)